ஃபலாஃபெல் பட்டாணி மற்றும் பயறு Thermomix
13
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 கிராம் ஓட்ஸ்
- 67 கிராம் பச்சை பட்டாணி
- 33 கிராம் பயறு
- 3.33 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/3 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் சிவப்பு மிளகு தூள்
- 17 கிராம் சிவப்பு மிளகு
- 0.17 அலகுகள் வெங்காயம்
- 10 கிராம் எள்
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 67 கிராம் புளிப்பு கிரீம்
- 15 கிராம் ரிகோட்டா ஆனது
- 1.67 கிராம் Scallion
Instrucciones
8
pasos
- 1மென்மையான வரை கொதிக்கும் நீரில் பருப்பு சமைக்க.
- 2Preheat 180 க்கு · சி அடுப்பில் காகிதத்தோலில் காகித ஒரு பேக்கிங் தாள் தயார்.
- 3கண்ணாடி வைத்து 60 கிராம் ஓட்ஸ் 20 நொடி / அல்லது 10. புத்தக சாணை.
- 4ஃபலாஃபெல் மீதமுள்ள பொருட்கள் வைக்கவும் (200 கிராம் பட்டாணி thawed, 200 கிராம் சமைத்த பருப்பு, ஆலிவ் எண்ணெய், 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு, சிவப்பு மிளகு, சிவப்பு மிளகு, வெங்காயம், எள் மற்றும் மிளகு) மற்றும் நிரல் 2 நொடி / டர்போ.
- 5ஒரு தட்டைக்கரண்டி கொண்டு பொருட்கள் டவுன், ஒதுக்கப்பட்ட ஓட்ஸ் மற்றும் நிரலொழுங்கற்று 2 முறை சேர்க்க ஒரு ஒருபடித்தான கலவை வரை, முற்றிலும் unmilled.
- 6விட்டம் மற்றும் ரொட்டி சுடுவது உள்ள 5 செ.மீ. 180 ° சி 10 பக்க ஒன்றுக்கு நிமிடங்கள் இன் ஃபலாஃபெல் வடிவம்.
- 7, சுத்தமான, உலர்ந்த கண்ணாடி கொண்டு, சாஸ் தயார் அனைத்து பொருட்கள் சேர்க்க (புளிப்பு கிரீம், ரிகோட்டா ஆனது, 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு, சுவை மற்றும் இனப்பூண்டு க்கு மிளகு) மற்றும் 20 நொடி கலந்து / பார்க்க 4. ஒரு கிண்ணத்தை ஊற்ற.
- 8பார்பரா Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 19.4 | 7.3 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta