Porotos Granados Thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Porotos Granados Thermomix](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1667.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 133 கிராம் உறைந்த சோளம் desg
- 1 பிட் துளசி
- 1/3 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/3 தேக்கரண்டி சிவப்பு
- 10 கிராம் எண்ணெய்
- 183 கிராம் பீன் குண்டு
- 167 கிராம் பூசணி
- 3.33 கிராம் உப்பு
Instrucciones
6 pasos
- 1உறைந்த சோளம், 6 துளசி இலைகள் கண்ணாடி 400g வைத்து மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட 10 நொடி / காண 5-7 -10. ஒரு கிண்ணத்தில் முன்பதிவுசெய். தட்டைக்கரண்டி கொண்டு சோளம் எஞ்சியுள்ள நீக்கவும்.
- 21 வெங்காயம் ஆரம்ப, 1 தேக்கரண்டி மிளகு வைத்து 5 நொடி / 30 கிராம் 5. சேர் சூரியகாந்தி எண்ணெய் மற்றும் சமைக்கவும் 10 நிமிடம் / 120 ° சி / அல்லது 1 பார்க்க வெட்டுவது.
- 3பட்டாம்பூச்சி கத்திகள் நுழைக்கவும் 550 கிராம் பீன்ஸ் மாதுளை, 900 கிராம் கொதிக்கும் நீர் மற்றும் அட்டவணை 20 நிமிடம் / 120 ° சி தலைகீழ் சுழற்சி / அல்லது 1 சேர்க்க.
- 4சேர் 500 கிராம் பூசணி துண்டுகளாக்கப்பட்ட மற்றும் 20 நிமிடம் / 120 ° சி / தலைகீழ் சுழற்சி / அல்லது 1 சமைக்க.
- 5ஒதுக்கப்பட்ட தரையில் சோளம், 10 கிராம் உப்பு மற்றும் அட்டவணை சேர் 10 நிமிடம் / 100 ° சி / தலைகீழாக சுழற்சி / அல்லது 1. பரிமாறவும் மற்றும் துளசி இலைகள் அழகுபடுத்த.
- 6பார்பரா Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
170 | 37.9 | 7.4 | 1.5 |
Bueno doña receta, fácil y queda exquisita. Puedes aumentarla y terminarla en olla si es familia grande
Excelente muy rica y fácil