Porotos Granados Thermomix

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Porotos Granados Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 133 கிராம் உறைந்த சோளம் desg
  • 1 பிட் துளசி
  • 1/3 அலகுகள் வெங்காயம்
  • 1/3 தேக்கரண்டி சிவப்பு
  • 10 கிராம் எண்ணெய்
  • 183 கிராம் பீன் குண்டு
  • 167 கிராம் பூசணி
  • 3.33 கிராம் உப்பு
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    உறைந்த சோளம், 6 துளசி இலைகள் கண்ணாடி 400g வைத்து மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட 10 நொடி / காண 5-7 -10. ஒரு கிண்ணத்தில் முன்பதிவுசெய். தட்டைக்கரண்டி கொண்டு சோளம் எஞ்சியுள்ள நீக்கவும்.
  2. 2
    1 வெங்காயம் ஆரம்ப, 1 தேக்கரண்டி மிளகு வைத்து 5 நொடி / 30 கிராம் 5. சேர் சூரியகாந்தி எண்ணெய் மற்றும் சமைக்கவும் 10 நிமிடம் / 120 ° சி / அல்லது 1 பார்க்க வெட்டுவது.
  3. 3
    பட்டாம்பூச்சி கத்திகள் நுழைக்கவும் 550 கிராம் பீன்ஸ் மாதுளை, 900 கிராம் கொதிக்கும் நீர் மற்றும் அட்டவணை 20 நிமிடம் / 120 ° சி தலைகீழ் சுழற்சி / அல்லது 1 சேர்க்க.
  4. 4
    சேர் 500 கிராம் பூசணி துண்டுகளாக்கப்பட்ட மற்றும் 20 நிமிடம் / 120 ° சி / தலைகீழ் சுழற்சி / அல்லது 1 சமைக்க.
  5. 5
    ஒதுக்கப்பட்ட தரையில் சோளம், 10 கிராம் உப்பு மற்றும் அட்டவணை சேர் 10 நிமிடம் / 100 ° சி / தலைகீழாக சுழற்சி / அல்லது 1. பரிமாறவும் மற்றும் துளசி இலைகள் அழகுபடுத்த.
  6. 6
    பார்பரா Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 37.9 7.4 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 30 comentarios


  • Bueno doña receta, fácil y queda exquisita. Puedes aumentarla y terminarla en olla si es familia grande

  • Excelente muy rica y fácil