அடைக்கப்படுகிறது Courgettes Thermomix

11 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
அடைக்கப்படுகிறது Courgettes Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 அலகுகள் சீமை சுரைக்காய்
  • 33 கிராம் கேரட்
  • 50 கிராம் வெங்காயம்
  • 40 கிராம் காளான்கள்
  • 33 கிராம் சிவப்பு மிளகு
  • 17 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 33 கிராம் தக்காளி
  • 133 கிராம் மாட்டிறைச்சி (தரையில்)
  • 1/3 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
  • 33 கிராம் Grated parm பாலாடைக்கட்டி
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    அவர்களை உரித்தல் இல்லாமல் Courgettes கழுவ, அரை அவற்றை வெட்டி.
  2. 2
    ஷெல் கீழ்நோக்கி இருப்பதுடன் Varoma வைத்து. புக்.
  3. 3
    கப் கேரட், வெங்காயம், தக்காளி, காளான்கள் மற்றும் சிவப்பு மிளகு வைத்து 3 நொடி / அல்லது 5. லோவர் தட்டைக்கரண்டி கொண்டு கண்ணாடி எஞ்சியுள்ள வெட்டுவது.
  4. 4
    எண்ணெய் மற்றும் நிரல் 9 குறைந்த / Varoma / அல்லது 1 சேர்.
  5. 5
    நறுக்கப்பட்ட, உப்பு மற்றும் மிளகு இறைச்சி சேர்க்கவும். தனி இறைச்சி கா தட்டைக்கரண்டி கலக்க. தலைகீழ் Courgettes மற்றும் நிரல் 25 நிமிடம் / Varoma / சுழற்சி / அல்லது கரண்டியால் Varoma போடு.
  6. 6
    ஒரு பொருத்தமான பேக்கிங் டிஷ் உள்ள Varoma Courgettes மற்றும் அகற்றுக மற்றும் ஒரு கரண்டியால் பகுதி Courgettes உணவு எடுத்து மீதமுள்ள பொருட்களுடனான கப் சேர்த்துக் கொள்வோம். புக். சீமை சுரைக்காய் உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும்.
  7. 7
    கிரீம் அல்லது வெள்ளை சாஸ் கப்பல் 100 கிராம் சேர்க்க மற்றும் 10 நொடி கலந்து / தலைகீழாக சுழற்சி / அல்லது கரண்டியால். தட்டைக்கரண்டி கலந்தது முடிக்கவும்.
  8. 8
    சீமை சுரைக்காய் நிரப்பி அடுப்பில் சீஸ் மற்றும் சண்டை கொண்டு டாஸில் தங்க பழுப்பு வரை.
  9. 9
    பார்பரா Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 11.8 25.1 16.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 9 comentarios


  • Hoy