அடைக்கப்படுகிறது Courgettes Thermomix
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![அடைக்கப்படுகிறது Courgettes Thermomix](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1659.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 அலகுகள் சீமை சுரைக்காய்
- 33 கிராம் கேரட்
- 50 கிராம் வெங்காயம்
- 40 கிராம் காளான்கள்
- 33 கிராம் சிவப்பு மிளகு
- 17 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 33 கிராம் தக்காளி
- 133 கிராம் மாட்டிறைச்சி (தரையில்)
- 1/3 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 33 கிராம் Grated parm பாலாடைக்கட்டி
Instrucciones
9 pasos
- 1அவர்களை உரித்தல் இல்லாமல் Courgettes கழுவ, அரை அவற்றை வெட்டி.
- 2ஷெல் கீழ்நோக்கி இருப்பதுடன் Varoma வைத்து. புக்.
- 3கப் கேரட், வெங்காயம், தக்காளி, காளான்கள் மற்றும் சிவப்பு மிளகு வைத்து 3 நொடி / அல்லது 5. லோவர் தட்டைக்கரண்டி கொண்டு கண்ணாடி எஞ்சியுள்ள வெட்டுவது.
- 4எண்ணெய் மற்றும் நிரல் 9 குறைந்த / Varoma / அல்லது 1 சேர்.
- 5நறுக்கப்பட்ட, உப்பு மற்றும் மிளகு இறைச்சி சேர்க்கவும். தனி இறைச்சி கா தட்டைக்கரண்டி கலக்க. தலைகீழ் Courgettes மற்றும் நிரல் 25 நிமிடம் / Varoma / சுழற்சி / அல்லது கரண்டியால் Varoma போடு.
- 6ஒரு பொருத்தமான பேக்கிங் டிஷ் உள்ள Varoma Courgettes மற்றும் அகற்றுக மற்றும் ஒரு கரண்டியால் பகுதி Courgettes உணவு எடுத்து மீதமுள்ள பொருட்களுடனான கப் சேர்த்துக் கொள்வோம். புக். சீமை சுரைக்காய் உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும்.
- 7கிரீம் அல்லது வெள்ளை சாஸ் கப்பல் 100 கிராம் சேர்க்க மற்றும் 10 நொடி கலந்து / தலைகீழாக சுழற்சி / அல்லது கரண்டியால். தட்டைக்கரண்டி கலந்தது முடிக்கவும்.
- 8சீமை சுரைக்காய் நிரப்பி அடுப்பில் சீஸ் மற்றும் சண்டை கொண்டு டாஸில் தங்க பழுப்பு வரை.
- 9பார்பரா Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 11.8 | 25.1 | 16.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
9 comentarios