தக்காளி சாஸ் க்ராட்டின் காய்கறிகள்
12 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![தக்காளி சாஸ் க்ராட்டின் காய்கறிகள்](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1620.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/2 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
- 1/2 அலகுகள் சீமை சுரைக்காய்
- 1/2 குவளை காளான்கள்
- 1 அலகுகள் விரிகுடா இலை
- 1/4 தேக்கரண்டி சிவப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1 கிள்ளுதல் சீரகம்
- 1 குவளை கெட்ச்அப்
- 100 கிராம் ஆடு சீஸ்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
Instrucciones
3 pasos
- 1சதுரங்களில் காய்கறிகளை வெட்டுவது மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய், பருவத்தில் நன்றாக இருக்கும் மற்றும் மென்மையானதாக இருக்கும்.
- 2தக்காளி சாஸ் சேர்க்க மற்றும் நீங்கள் சுடப்படும் வைக்க முடியும் என்று தனிப்பட்ட கிணறுகளை வைத்து. ஆடு சீஸ் மீது சேர்க்க மற்றும் 20 நிமிடங்கள் 180 ° C மணிக்கு அடுப்பில் எடுத்து அல்லது அது உருகும் மற்றும் gratin மற்றும் தயாராக இருக்கும் வரை!
- 3கானி achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
197 | 13.9 | 12.7 | 11.4 |
Evalúa y comenta esta receta