தக்காளி சாஸ் க்ராட்டின் காய்கறிகள்

12 INGREDIENTES • 3 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
தக்காளி சாஸ் க்ராட்டின் காய்கறிகள்

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
  • 1/2 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
  • 1/2 அலகுகள் சீமை சுரைக்காய்
  • 1/2 குவளை காளான்கள்
  • 1 அலகுகள் விரிகுடா இலை
  • 1/4 தேக்கரண்டி சிவப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
  • 1 கிள்ளுதல் சீரகம்
  • 1 குவளை கெட்ச்அப்
  • 100 கிராம் ஆடு சீஸ்
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    சதுரங்களில் காய்கறிகளை வெட்டுவது மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய், பருவத்தில் நன்றாக இருக்கும் மற்றும் மென்மையானதாக இருக்கும்.
  2. 2
    தக்காளி சாஸ் சேர்க்க மற்றும் நீங்கள் சுடப்படும் வைக்க முடியும் என்று தனிப்பட்ட கிணறுகளை வைத்து. ஆடு சீஸ் மீது சேர்க்க மற்றும் 20 நிமிடங்கள் 180 ° C மணிக்கு அடுப்பில் எடுத்து அல்லது அது உருகும் மற்றும் gratin மற்றும் தயாராக இருக்கும் வரை!
  3. 3
    கானி achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
197 13.9 12.7 11.4
Evalúa y comenta esta receta