வெள்ளை வெள்ளை பீன்ஸ் சாலட், வெண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ்ஸ்
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 கிராம் பீன் குண்டு
- 1/2 அலகுகள் சிவப்பு வெங்காயம்
- 1 அலகுகள் வெண்ணெய்
- 6 அலகுகள் செர்ரி தக்காளி
- 8 அலகுகள் கருப்பு ஆலிவ்
- 1/2 குவளை Arugula
- 1 கிள்ளுதல் உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1/2 தேக்கரண்டி கடுகு
- 1/2 தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை
- 6 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
6 pasos
- 1ஒரு கிண்ணத்தில் இறகு வெங்காயம் வைத்து தண்ணீர் கொதிக்கும் போது. 3 நிமிடங்கள் மற்றும் ஸ்டைலிங் நிற்கும்.
- 2ஒரு கிண்ணத்தில் சாலட் அனைத்து பொருட்கள் இணைக்க, வெண்ணெய், வெங்காயம், செர்ரி தக்காளி, olives வெட்டி ஜூலியென் மற்றும் Arugula.Reserve.
- 3அனைத்து தேவையான பொருட்கள் கலந்து அனைத்து பொருட்கள் கலந்து: ஆலிவ் எண்ணெய், வினிகர், கடுகு, சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் மிளகு மற்றும் ஒரு கிண்ணத்தில் மிளகு மற்றும் கம்பி beater உடன் அசை. இது juicer (ஒரு வாரம் வரை குளிரூட்டப்பட்ட பாதுகாக்க முடியும்).
- 4சேவை செய்யும் நேரத்தில், உடையில் சாலட் கலந்து, வெண்ணெய் சேர்க்கவும்.
- 5உடனடியாக பரிமாறவும்.
- 6Martita serani.let உடையணிந்து கொண்டாட்டம்.படம் Claudio vera.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 298 | 34.7 | 7.8 | 17.5 |
Evalúa y comenta esta receta