ஹாம் கொண்ட பீன்ஸ் டார்ட்டிலா
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![ஹாம் கொண்ட பீன்ஸ் டார்ட்டிலா](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1556.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 அலகுகள் முட்டை
- 200 கிராம் உறைந்த பீன்ஸ்
- 25 கிராம் ஹாம் (கால்)
- 2 அலகுகள் உருளைக்கிழங்கு
- 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
Instrucciones
6 pasos
- 1பீல் மற்றும் பீன்ஸ் சமைக்க (கொதிக்கும் நீர் மற்றும் உப்பு ஒரு பானையில் வைத்து. 10-15 நிமிடங்கள் மென்மையாக விடுங்கள்) .நீங்கள் தயார், வடிகால் மற்றும் இருப்பு.
- 2வெங்காயம் பீல், Picathe அது பேனா மற்றும் அது பழுப்பு வரை வறுக்கவும்.
- 3பீன்ஸ் பீன்ஸ், நறுக்கப்பட்ட ஹாம் மற்றும் சமையல் 5 நிமிடங்கள் தொடர்கிறது.
- 4Peel, கழுவி மற்றும் potatoes. Salarlas Laminate மற்றும் டெண்டர் வரை ஏராளமான எண்ணெய் அவற்றை வறுக்கவும்.
- 5முட்டைகளை அடித்து, உருளைக்கிழங்குகளுடன் கலக்கவும், பீன்ஸ் என்றழைக்கப்படும் மற்றும் ஒரு எண்ணெய் பின்னணியுடன் ஒரு டெஃப்ளான் பாணியில் ஆறுதலளிக்கவும் அனைத்தையும் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- 6சேவை செய்ய.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
320 | 49.6 | 19.4 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta