கோழி strips couscous கொண்டு பார்பிக்யூ 0"chupe" 7.
16 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 குவளை Cous cous
- 37 கிராம் சிவப்பு வெங்காயம்
- 18 கிராம் நுணுக்கம்
- 67 கிராம் கெட்ச்அப்
- 17 அளவு சோயா விஸ்கி
- 20 கிராம் Chancaca
- 20 கிராம் பழுப்பு சர்க்கரை
- 1/3 நீங்கள் தேக்கரண்டி அடர்த்தியான தக்காளி
- 18 கிராம் ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- 1/3 தேக்கரண்டி சிவப்பு மிளகு தூள்
- 1/2 தேக்கரண்டி கடுகு
- 1/2 தேக்கரண்டி வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்
- 1 கிள்ளுதல் உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 300 கிராம் கோழி (மார்பக)
- 1/3 தேக்கரண்டி மாவு (எந்த தூள்)
Instrucciones
8 pasos
- 1வெங்காயம் மற்றும் கண்ணாடியை கண்ணாடி வைத்து. 3 நொடி / வேகம் 3. கரையோரத்தின் உதவியுடன் பாத்திரத்தின் பொருட்களைக் குறைக்கவும்.
- 2Kétchup, விஸ்கி, 0"chupe" 1, சர்க்கரை பொன்னிற, பப்பிரிகா பவுடர், கடுகு, ஆங்கிலம் சாஸ், உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக குவியருக்கு பதிலாக, மேல் கூடை மேல் (உள்ளே) சுற்று மற்றும் sauté 8 min / 120 ° C / வேகம் 2.
- 3மேல் (உள்ளே) சுற்று (உள்ளே) சுற்று மற்றும் திட்டம் 40 நொடி / வேகம் முற்போக்கான 4-8.
- 4கோழி மார்பகங்களைச் சேர்ப்பது, மாவு மற்றும் மேல் கூடை மேல் (உள்ளே) சுற்று வைக்கவும். குக் 15 min / 120 ° C / Reverse Girro / Speed 1.
- 5மேல் உள்ள gollet வைத்து (உள்ளே) சுற்று மற்றும் 4 நொடி / தலைகீழ் சுழற்சி / வேகம் 4 கரைத்து.
- 6மேல் ஒரு கிண்ணத்தை (உள்ளே) கண்ணாடி சுற்றி மற்றும் உள்ளே உள்ளே வைத்து, couscous எடையை. நீக்கவும் மற்றும் இருப்பு செய்யவும்.
- 7கண்ணாடி 150 சிசி தண்ணீரில் வைத்து, 1 டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் வெப்ப 4 நிமிடம் / 100 ° C / வேகம் 1. Couscous கொண்டு கிண்ணத்தில் சூடான தண்ணீர் ஊற்ற, spatula ஒரு முறை நீக்க மற்றும் நீங்கள் இன்னும் செய்முறையை போது நிற்க வேண்டும். கண்ணாடி உலர்த்தும்.
- 8கோழி பரிசு மூலம் சேர்ந்து கோழி பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 622 | 79.6 | 55.2 | 5.9 |
tiene varios errores, nunca aparece cuando poner el vinagre de manzana, dice pesar el cus cus cuando están pidiendo 2 tazas de éste. No queda claro que hay que reservar el pollo en un bol para hacer el cus cus.