பிலாஃப் "chupe" 7 அரிசி கொண்ட சால்மன்
17
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
17
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 கிராம் மீன் (சால்மன்)
- 117 கிராம் பாசுமதி அரிசி
- 50 கிராம் வெங்காயம்
- 2/3 அலகுகள் நுணுக்கம்
- 13 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 20 கிராம் பாதாம்
- 13 கிராம் பிட்யூட்டரி சுரப்பி
- 13 கிராம் உலர்ந்த திராட்சைகள்
- 10 கிராம் பூசணி விதைகள்
- 1/3 நீங்கள் தேக்கரண்டி பாப்பி விதைகள்
- 17 கிராம் வேர்க்கடலை
- 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 அலகுகள் எலுமிச்சை
- 1 கிள்ளுதல் கருப்பு எள்
- 2/3 நீங்கள் தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1/3 நீங்கள் தேக்கரண்டி சால்வியா
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
Instrucciones
6
pasos
- 1கண்ணாடி 150 கிராம் வெங்காயம், 2 வெங்காயம் மற்றும் 20 கிராம் எண்ணெய். 3 நொடி / வேகம் 7 மற்றும் SOFREIR 8 MIN / 120 ° C / வேகம் ஸ்பூன்.
- 240 கிராம் Pistachios, 40 கிராம் raisins, 30 கிராம் pistachios, 40 கிராம் raisins, 30 கிராம் pistachios, 40 கிராம் raisins, 1 CDA பாப்பி விதை மற்றும் 50 கிராம் Ccramberries.Cook 5 Min / 120 ° C / பவுல் தலைகீழ் / vel spoonbook திரும்ப.
- 3கண்ணாடி சலவை இல்லாமல், 700 கிராம் தண்ணீர், 350 கிராம் அரிசி, 1 1/2 CDTA உப்பு மற்றும் எண்ணெய் 20 கிராம் எண்ணெய் மற்றும் 20 கிராம் எண்ணெய்.சமையல்) மற்றும் கண்ணாடி உள்ளே 10 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கட்டும்.
- 4ஒரு மூலத்தை அரிசி ஊற்றவும், 30 கிராம் எலுமிச்சை சாற்றைச் சேர்க்கவும். கொட்டைகள் ஒதுக்கப்பட்ட மற்றும் spatula.serv உடன் கலக்கவும்.
- 5சால்மன், வெண்ணெய், முனிவர் இலைகள், உப்பு மற்றும் மிளகு, ஒரு பக்கத்திற்கு 3 நிமிடங்கள் அதை வைத்து.
- 6Bárbara Larrín."chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 551 | 37.7 | 35.3 | 29.6 |
Evalúa y comenta esta receta