மெக்சிகன் சிவப்பு பீன்ஸ் மற்றும் வெள்ளை Thermomix
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 அலகுகள் வெங்காயம்
- 5 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/3 தேக்கரண்டி சிவப்பு
- 173 கிராம் பதிவு செய்யப்பட்ட தக்காளி
- 27 கிராம் அடர்த்தியான தக்காளி
- 1 பிட் குழம்பு (காய்கறி)
- 200 கிராம் சிவப்பு பீன்ஸ் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
- 200 கிராம் வெள்ளை பீன்ஸ் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
- 67 கிராம் உறைந்த சோளம் desg
- 1 கிள்ளுதல் உலர்ந்த ஆர்கனோ
- 1 கிள்ளுதல் உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1 பிட் கொத்தமல்லி
Instrucciones
4 pasos
- 1கண்ணாடி வெங்காயம், 15 கிராம் எண்ணெய் வைத்து வெட்டுவது 4 நொடி / அல்லது 5. லோவர் கண்ணாடி பொருட்கள் மற்றும் வறுக்கவும் 6 குறைந்த / Varoma / அல்லது 1.
- 2சேர் சிவப்பு மிளகு, 520 கிராம் பதிவு செய்யப்பட்ட தக்காளி, செறிவுகள் மற்றும் நிரல் தக்காளி 80 கிராம் 6 குறைந்த / 100 ° சி / அல்லது 2
- 31 தேக்கரண்டி காய்கறி செறிவுகள், 400 கிராம் தண்ணீர், வடிகட்டிய வெள்ளை பீன்ஸ், 200 கி கார்ன் 1/2 தேக்கரண்டி ஒரேகானோ, மிளகு சேர்த்து தலைகீழாக சுழற்சி / அல்லது 1. பரிமாறவும் / 8 நிமிடம் / 90 ° சி சமைக்க.
- 4பார்பரா Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 284 | 57.7 | 16.2 | 1.8 |
Evalúa y comenta esta receta