கோழி 0"chupe" 7 உடன் அப்பங்கள்
14 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 97 கிராம் மாவு (எந்த தூள்)
- 333 அளவு சோயா குறைந்த கொழுப்புள்ள பால்
- 1 அலகுகள் முட்டை
- 1/3 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 1/3 தேக்கரண்டி உப்பு
- 33 கிராம் Parmesan சீஸ்
- 27 கிராம் வெங்காயம்
- 10 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 67 கிராம் காளான்கள்
- 133 கிராம் கோழி (மார்பக பூண்களும்)
- 67 கிராம் கிரீம்
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1 கிள்ளுதல் ஜாதிக்காய்
- 13 கிராம் வெண்ணெய்
Instrucciones
11 pasos
- 1வெகுஜன: கண்ணாடி 250 கிராம் மாவு, 500 மில்லி பால், 3 முட்டை, 1 CDA எண்ணெய், 1/2 CDTA உப்பு மற்றும் 20 நொடி / வேகம் கலந்து 4. குளிர் 30 நிமிடங்கள்.
- 2நிரப்புதல்: கண்ணாடி சுத்தமான மற்றும் உலர் கொண்டு, துண்டுகளில் 100 கிராம் Parmesan சீஸ் வைத்து 10 நொடி / வேகம் 10. ஒரு கிண்ணத்தில் புத்தகம். கண்ணாடி மிகவும் நன்றாக spatula.
- 3க்யூப்ஸ், 30 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் டிரெஸர் 5 நொடி / வேகம் 5 ஆகியவற்றிற்குள் 80 கிராம் சாய்ந்த வெங்காயம் சேர்க்கவும். SOFREIR 5 MIN / 120º C / வேகம் 1.
- 4கத்திகளில் பட்டாம்பூச்சி வைத்து 400 கிராம் சிக்கன் ஃபைபிள்கள், 200 கிராம் காளான்கள், உப்பு, மிளகு, ஜாதிக்காய் மற்றும் அட்டவணை 13 நிமிடம் / 100º சி / தலைகீழ் / வேகத்தில் திரும்ப 1. பட்டாம்பூச்சி மற்றும் நிரல் 3 நொடி / தலைகீழ் சுழற்சி நீக்க . ஒரு கிண்ணத்தில் புத்தகம் மற்றும் கிரீம் 100 கிராம் சேர்க்க மற்றும் spatula கலந்து.
- 5வெள்ளை சாஸ்: கண்ணாடி 40 கிராம் வெண்ணெய், 40 மாவு, 500 கிராம் பால், 1/2 CDTA உப்பு, மிளகு மற்றும் ஜாதிக்காய் வைத்து. திட்டம் 7 MIN / 90º C / வேகம் 4.
- 6இதற்கிடையில், எண்ணெய் சற்றே நடுத்தர வெப்பத்தின் மீது ஒரு குச்சி பான் மற்றும் வெப்பத்துடன் சிறிது சிறிதாக கிரீஸ். மாவை ஒரு சிறிய லேடில் சேர்க்க அனைத்து பக்கங்களிலும் மட்டுமே மாவை அடிப்படை மறைக்க அனைத்து பக்கங்களிலும் சாய்ந்து. 2-3 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள அல்லது கேக்கை விளிம்புகள் வரை சற்று தங்கம். கேக்கை திரும்ப மற்றும் 1 நிமிடம் சமைக்க. ஒரு தட்டில் பான்கேக் வைத்து அதை சூடாக வைத்திருக்க ஒரு துணியுடன் மூடி வைக்கவும். மீதமுள்ள வெகுஜனத்துடன் 15 அப்பத்தை அதிகமாக்குங்கள்.
- 7Preheat 200 ன் சி.
- 8பதிவு செய்யப்பட்ட கோழி கிண்ணத்தில் வெள்ளை சாஸ் ஊற்ற, அரை சீஸ் மற்றும் முடிக்க கலவை சேர்க்க.
- 92 தேக்கரண்டி நிரப்பப்பட்ட 2 தேக்கரண்டி நிரப்பப்பட்ட மற்றும் அரை மற்றும் பின் மீண்டும் மீண்டும் நிரப்பப்பட்ட, ஒரு முக்கோண கைக்குட்டை அல்லது எண்ணிக்கை கட்டாயப்படுத்த.
- 10ஒரு அடுப்பில் எழுத்துருவில் வைக்கவும், கிரீம் ஒரு ஸ்பிளாஸ் கொண்டு குளிக்கவும் மற்றும் 200 ° C மணிக்கு Parmesan சீஸ் Gratin தெளிக்கவும்.
- 11Bárbara Larrín. "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
648 | 51.5 | 40.6 | 30.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios