ஆரோக்கியமான சைவம் குண்டு.
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![ஆரோக்கியமான சைவம் குண்டு.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1522.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 அலகுகள் உருளைக்கிழங்கு
- 1.5 அலகுகள் தக்காளி
- 1/8 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/2 பற்கள் பூண்டு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 1/2 அலகுகள் கேரட்
- 1/4 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
- 1/4 அலகுகள் பச்சை மிளகு
- 1/2 குவளை யூத
- 1/4 குவளை வெள்ளை பீன்ஸ்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1 தேக்கரண்டி Orégano seco
Instrucciones
5 pasos
- 1எண்ணெய் ஒரு பானையில், டோரா நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் க்யூப்ஸ், நன்றாக நறுக்கப்பட்ட paprika மற்றும் பின்னர் துண்டாக்கப்பட்ட பூண்டு.
- 2உரிக்கப்படுவதில்லை உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சிறிய க்யூப்ஸ் மற்றும் சிறிய க்யூப்ஸ், வெள்ளை பீன்ஸ் மற்றும் பூசணி, salpimentar மற்றும் stir.summet ஒவ்வொரு 3 உருளைக்கிழங்கு தண்ணீர் 0.5 எல் மற்றும் காய்கறிகள் மென்மையான இருக்கும் வரை நடுத்தர வெப்ப மீது சமைக்க நாம் அவசியமான, அது இன்னும் கொஞ்சம் தண்ணீர் சேர்க்கிறது.
- 3பருவத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆர்கனோவை சேர்க்கிறது.
- 4பீன்ஸ் சேர்க்க மற்றும் அனைத்து காய்கறிகள் மென்மையான, சமைக்கப்பட்டு, தண்ணீர் ஒரு தடிமனான, rikitiki குழம்பு மாறும் வரை மென்மையான வெப்ப சமைக்கட்டும்.
- 5Camila cariaga.blog அனைத்து என் ருசி.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
165 | 37.5 | 5.7 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta