ஆரோக்கியமான சைவம் குண்டு.

எண்ணெய் ஒரு பானையில், டோரா நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் க்யூப்ஸ், நன்றாக நறுக்கப்பட்ட paprika மற்றும் பின்னர் துண்டாக்கப்பட்ட பூண்டு.

உரிக்கப்படுவதில்லை உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சிறிய க்யூப்ஸ் மற்றும் சிறிய க்யூப்ஸ், வெள்ளை பீன்ஸ் மற்றும் பூசணி, salpimentar மற்றும் stir.summet ஒவ்வொரு 3 உருளைக்கிழங்கு தண்ணீர் 0.5 எல் மற்றும் காய்கறிகள் மென்மையான இருக்கும் வரை நடுத்தர வெப்ப மீது சமைக்க நாம் அவசியமான, அது இன்னும் கொஞ்சம் தண்ணீர் சேர்க்கிறது.

பருவத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆர்கனோவை சேர்க்கிறது.

பீன்ஸ் சேர்க்க மற்றும் அனைத்து காய்கறிகள் மென்மையான, சமைக்கப்பட்டு, தண்ணீர் ஒரு தடிமனான, rikitiki குழம்பு மாறும் வரை மென்மையான வெப்ப சமைக்கட்டும்.

Camila cariaga.blog அனைத்து என் ருசி.