எளிதாக மெகா காய்கறிகள் கொண்ட சிக்கல்கள்
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![எளிதாக மெகா காய்கறிகள் கொண்ட சிக்கல்கள்](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1520.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/2 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
- 1/4 அலகுகள் Eggplants உள்ளது
- 1/4 அலகுகள் சீமை சுரைக்காய்
- 1 அலகுகள் கேரட்
- 100 கிராம் பூசணி
- 2 குவளை சுண்டல் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
- 1 பிட் அரிசி
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1/2 தேக்கரண்டி மஞ்சள்
- 1/2 தேக்கரண்டி சீரகம்
- 1/2 தேக்கரண்டி சிவப்பு
- 1/4 குவளை கொத்தமல்லி
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
4 pasos
- 1பார்க் மற்றும் அனைத்து காய்கறிகள், வெங்காயம் மற்றும் paprika புறப்படும் மற்றும் ஓய்வு சேர்க்க, அவர்கள் மென்மையான இருக்க வேண்டும், உப்பு, மஞ்சள், சீரகம், குளிர்ந்த நிறம், கொதிக்கும் நீரில் மூடி, கொதிக்கும் நீரில் மூடி, 20 நிமிடம்.
- 2மூல அரிசி சேர்க்க மற்றும் இன்னும் 20 மேலும் விடுங்கள், தண்ணீர் அளவு நீங்கள் விரும்பும் எவ்வளவு தடிமனான பொறுத்தது, ஆனால் எல்லாம் எப்போதும் தண்ணீர் மூடப்பட்டிருக்கும் என்று முக்கியம்.
- 3குங்குமப்பூவைச் சேர்த்து, நன்கு அசை மற்றும் 5-8 நிமிடம் நன்றாக சமையல்காரர்கள் விட்டு மற்றும் சுவைகள் கலப்பு, புதிய cilantro மற்றும் தயாராக பரிமாறவும்!
- 4ஒரு தரவு என நான் உங்களுக்குச் சொல்லுகிறேன், நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, நான் மினிபைமர் போடுகிறேன், அது கிரீமி ஆக சிறிது சிறிதாக இருக்கிறேன்!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta