ப்ரோக்கோலி Puree உடன் துருக்கி வடிகட்டிகள்
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 அலகுகள் வான்கோழி (மார்பக பூண்களும்)
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1/2 அலகுகள் ப்ரோக்கோலி
- 1/2 குவளை குறைந்த கொழுப்புள்ள பால்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
4 pasos
- 1கொதிக்க தண்ணீர். கொதிக்கவைத்து, ப்ரோக்கோலி உப்பு, சுமார் 10 நிமிடங்கள்.
- 2கலப்பான் மூழ்குவதில் வடிகால் மற்றும் அரைக்கவும். தேவையான நிலைத்தன்மையை அடைவதற்கு முன்பே பால் சேர்க்கவும். ஒரு சிறிய ஆலிவ் எண்ணெயை சேர்க்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு சாப்பிடும்.
- 3துருக்கி fillets தயார்: உப்பு மற்றும் மிளகு சுவை ஒவ்வொரு வடிகட்டும் ருசிக்க மற்றும் மிளகு ஒரு துண்டு ஒரு துண்டு ஒரு துண்டு ஒரு துண்டு ஒரு துண்டு ஒரு துண்டு ஒரு துண்டு. அவர்கள் ஒரு எழுத்துருவில் அவற்றை ஒரு font.make அவர்கள் 220 ° C அடுப்பில் அவற்றை.அடுப்பில் இருந்து மற்றும் மூடிய கதவுகளுடன் நிற்கட்டும், அதனால் அவர்கள் தாகமாக இருப்பார்கள்.
- 4ப்ரோக்கோலி ப்யூரி சேர்ந்து பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
651 | 6.5 | 94.5 | 25 |
Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos
Son geniales todos los menú