பூசணி கூழ் கொண்டு filetitos வான்கோழி
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 அலகுகள் வான்கோழி (மார்பக பூண்களும்)
- 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/2 அலகுகள் கேரட்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 250 கிராம் பூசணி
- 1/4 குவளை கிரீம்
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
5 pasos
- 1நடுத்தர துண்டுகளாக பீல் பூசணி மற்றும் வெட்டு: கூழ் உள்ளது. 30 பற்றி நிமிடங்கள் உப்பு அல்லது எண்ணெய் மற்றும் வறுத்த இல்லாமல் அடுப்பில் ஒரு CAN ஒரு போடு.
- 2வெங்காயம், கேரட், ஆர்கனோ மற்றும் ஒரு சிறிய சூரியகாந்தி எண்ணெய் ஒரு சாஸ் தயாரிக்க.
- 3ஸ்குவாஷ் தயாராக (மென்மையான) ஒரு கிளையாகும் அல்லது பிளெண்டர் விருப்பம் உட்பட்டு தரையில் இருக்கும் போது. sofrito மற்றும் கிரீம் சேர்த்து, அதை நிலைத்தன்மையும் விரும்பிய அடையும் வரை தொடர்ந்து செயல்படுத்துவோம்.
- 4filetitos வான்கோழி தயாராவதற்காக: ஒவ்வொரு filetito உப்பு மற்றும் மிளகு ஒட்டியுள்ளது மற்றும் ஒரு மாற்றத்தை alusa ஆலிவ் எண்ணெய் காகித ஒரு துண்டு ஒவ்வொரு மூடுகிறது. ஒரு பேக்கிங் டிஷ் வைக்கவும். 220 ° சி அடுப்பில் 25 நிமிடங்கள் வைக்கவும் அடுப்பில் ஆஃப் மற்றும் அவர்கள் ஓரு எனவே மூடப்பட்டது கதவை கொண்டு நிற்க விடுங்கள்.
- 5பிசைந்து பூசணி உடன் பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 737 | 8.5 | 93.3 | 34.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario