கோல்டன் உருளைக்கிழங்குகளுடன் துருக்கி வடிகட்டிகள்
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 அலகுகள் வான்கோழி (மார்பக பூண்களும்)
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 2.5 அலகுகள் உருளைக்கிழங்கு
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
3 pasos
- 1கோல்டன் உருளைக்கிழங்கை தயாரிக்க: பொட்டாடோட்டைத் துடைக்க மற்றும் உருளைக்கிழங்குகளைத் துடைக்கவும். சுமார் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் உப்பு கொண்ட கொதிக்கும் தண்ணீரில் அவற்றை சுமத்தும் தண்ணீரில் உருளைக்கிழங்கு எடுத்து, துண்டுகளாக வெட்டவும். ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான், ஆலிவ் எண்ணெயை சேர்க்கவும்இரு பக்கங்களிலும் பிரவுன்.
- 2துருக்கி fillets தயார்: உப்பு மற்றும் மிளகு சுவை ஒவ்வொரு வடிகட்டும் ருசிக்க மற்றும் மிளகு ஒரு துண்டு ஒரு துண்டு ஒரு துண்டு ஒரு துண்டு ஒரு துண்டு ஒரு துண்டு ஒரு துண்டு. அவர்கள் ஒரு எழுத்துருவில் அவற்றை ஒரு font.make அவர்கள் 220 ° C அடுப்பில் அவற்றை.அடுப்பில் இருந்து மற்றும் மூடிய கதவுகளுடன் நிற்கட்டும், அதனால் அவர்கள் தாகமாக இருப்பார்கள்.
- 3தங்க உருளைக்கிழங்குகளுடன் சேர்ந்து பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
766 | 36.8 | 95.7 | 23.9 |
Evalúa y comenta esta receta