அரபு அரிசி filetitos வான்கோழி

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
அரபு அரிசி filetitos வான்கோழி

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 அலகுகள் வான்கோழி (மார்பக பூண்களும்)
  • 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
  • 1/2 குவளை அரிசி
  • 1/4 குவளை தேவதை முடி
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    அரபு அரிசி பொறுத்தவரை: அரிசி ஒவ்வொரு கோப்பை, நூடுல்ஸ் 0.5 கோப்பைகள் மற்றும் நீர் 2 கப் சேர்க்கப்படும்.
  2. 2
    ஒரு பானை சூரியகாந்தியைச் எண்ணெய் ஊற்ற மற்றும் 3 நிமிடம் சுமார் 2 தேவதை முடி வறுக்கவும். மேலும் 1 நிமிடம் அரிசி மற்றும் வறுக்கவும் சேர்க்கவும்.
  3. 3
    20 நிமிடங்கள் பொரியல் நீர், உப்பு மற்றும் மூழ்க சேர்க்க. நீங்கள் வெப்பம் அணைக்க ஒருமுறை, 5 நிமிடங்கள் நிற்க வேண்டும்.
  4. 4
    filetitos வான்கோழி தயாராவதற்காக: ஒவ்வொரு filetito உப்பு மற்றும் மிளகு ஒட்டியுள்ளது மற்றும் ஒரு மாற்றத்தை alusa ஆலிவ் எண்ணெய் காகித ஒரு துண்டு ஒவ்வொரு மூடுகிறது. ஒரு பேக்கிங் டிஷ் வைக்கவும். 220 ° சி அடுப்பில் 25 நிமிடங்கள் வைக்கவும் அடுப்பில் ஆஃப் மற்றும் அவர்கள் ஓரு எனவே மூடப்பட்டது கதவை கொண்டு நிற்க விடுங்கள்.
  5. 5
    அரிசி பரிமாறவும்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
683 16.8 93.4 23.9
Evalúa y comenta esta receta