Quínoa spring.
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
![Quínoa spring.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1438.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 குவளை , quinoa
- 1 அலகுகள் வெள்ளரி
- 1 அலகுகள் தக்காளி
- 1/2 குவளை துளசி
- 1 கிள்ளுதல் உப்பு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
4 pasos
- 1Quínoa தயார் செய்ய: அது நுரை வெளியே நிறுத்தப்படும் வரை ஒரு colander நன்றாக quinoa கழுவி, ஒரு தொட்டியில் 1 கப் கொதிக்கும் நீரில் 1 கப் 1 கப் வைத்து, அதை கொதிக்க மற்றும் குறைந்த வெப்ப 15 நிமிடங்கள் மீது விட்டு காத்திருக்க.
- 2ஒருமுறை மீண்டும் முகாம்களில் மற்றும் குளிர்ச்சியடையும்.
- 3கழுவி, தலாம் மற்றும் சிறிய க்யூப்ஸ் வெள்ளரிக்காய் மற்றும் தக்காளி உள்ள வெட்டுவது. பசில்.
- 4Mezcar அனைத்து மற்றும் உப்பு மற்றும் எண்ணெய் எளிதாக உடை. துளசி கொண்டு.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
Evalúa y comenta esta receta