கருப்பு பீன்ஸ் சாலட்
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
![கருப்பு பீன்ஸ் சாலட்](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1434.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 குவளை கருப்பு பீன்ஸ்
- 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1 கிள்ளுதல் உப்பு
- 1/2 குவளை கொத்தமல்லி
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 அலகுகள் எலுமிச்சை
Instrucciones
5 pasos
- 1முந்தைய நாளில் இருந்து வெள்ளை பீன்ஸ் ஊறவைத்தல்.
- 240 நிமிடங்களுக்கு சராசரியாக வெப்பத்தில் குளிர்ந்த நீரில் சமைக்கலாம் அல்லது அவை மென்மையாக இருக்கும் வரை
- 3கழுவி, தலாம் மற்றும் வெங்காயம் வெட்டி.
- 4மெல்லிய cilantro சுத்தம் மற்றும் அறுப்பேன்.
- 5ஒரு கிண்ணத்தில் எல்லாவற்றையும் கலக்கவும், எண்ணெய், உப்பு மற்றும் எலுமிச்சைகளுடன் மூழ்கடித்துவிடும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
87 | 17 | 5.7 | 0.7 |
Evalúa y comenta esta receta