குங்குமப்பூ stews.
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 குவளை சுண்டல்
- 1/4 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/4 அலகுகள் கேரட்
- 1/4 அலகுகள் Marraqueta
- 1/2 குவளை குறைந்த கொழுப்புள்ள பால்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
7 pasos
- 1முந்தைய நாளின் குண்டுகளை ஊறவைக்கவும்.
- 2குளிர்ந்த நீரில் இருந்து குண்டுகளை சமைக்க, சுமார் 40 நிமிடங்கள் சுமார் 40 நிமிடங்கள் சோதிக்க ஒவ்வொரு முறையும் சோதனை மற்றும் அவர்கள் மென்மையான போது, அவர்கள் தயாராக உள்ளன.
- 3அவர்கள் சமைக்கையில், வெங்காயம் மற்றும் நன்றாக துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட கேரட் ஒரு கிளறி செய்ய.
- 4பால் ரொட்டி ஊறவும்.
- 5குங்குமப்பூவை தயாராகுங்கள், கசிவில் கலக்கவும்: 1/3 குங்குமப்பூவின் 1/3, முன்னர் அழுத்தும் ரொட்டி மற்றும் சுவை மற்றும் திரவமாக்குவதற்கு SOFRITO.
- 6முழு குங்குமப்பூ மீதமுள்ள பானைக்குத் திரும்புங்கள்.
- 7உடனடியாக பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 171 | 27.3 | 8.8 | 3.3 |
Evalúa y comenta esta receta