பரந்த பருப்பு
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 குவளை பயறு
- 1/4 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/4 அலகுகள் கேரட்
- 1/4 அலகுகள் Marraqueta
- 1/2 குவளை குறைந்த கொழுப்புள்ள பால்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
7 pasos
- 1நாள் முன் பருப்புகளை ஊறவைக்க.
- 2குளிர்ந்த நீரில் இருந்து பருப்புகளை சமைக்க, சுமார் 40 நிமிடங்கள் சுமார் 40 நிமிடங்கள் சோதனை ஒவ்வொரு முறையும் சோதனை மற்றும் அவர்கள் மென்மையான போது, அவர்கள் தயாராக உள்ளன.
- 3அவர்கள் சமைக்கையில், வெங்காயம் மற்றும் நன்றாக துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட கேரட் ஒரு கிளறி செய்ய.
- 4பால் ரொட்டி ஊறவும்.
- 5ஒருமுறை பருப்பு கலவையை பட்டியலிடுகிறது: கசிவில் கலந்து: பருப்புகளில் 1/3, முன்னர் அழுகிய ரொட்டி மற்றும் சுவை மற்றும் திரவமாக்குவதற்கு stir.skip.
- 6முழு பருப்பின்களின் மீதமுள்ள பானைக்குத் திரும்புங்கள்.
- 7உடனடியாக பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
184 | 30.3 | 12.2 | 2.1 |
Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.
Excelente y rapido