வெள்ளை வெள்ளை பீன்ஸ் சுண்டென்று
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 குவளை வெள்ளை பீன்ஸ்
- 1/4 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/4 அலகுகள் கேரட்
- 1/4 அலகுகள் Marraqueta
- 1/2 குவளை குறைந்த கொழுப்புள்ள பால்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
7 pasos
- 1முந்தைய நாளில் இருந்து வெள்ளை பீன்ஸ் ஊறவைத்தல்.
- 2குளிர்ந்த நீரில் இருந்து வெள்ளை பீன்ஸ் வைத்து, சுமார் 40 நிமிடங்கள் சுமார் சோதனை ஒவ்வொரு முறையும் சோதனை மற்றும் அவர்கள் மென்மையான போது, அவர்கள் தயாராக இருக்கும்.
- 3அவர்கள் சமைக்கையில், வெங்காயம் மற்றும் நன்றாக துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட கேரட் ஒரு கிளறி செய்ய.
- 4பால் ரொட்டி ஊறவும்.
- 5வெள்ளை பீன்ஸ் தயார் போது, கசக்கி கலந்து: வெள்ளை பீன்ஸ் 1/3, முன்பு அழுத்தும் ரொட்டி மற்றும் sofrito.skip சுவை மற்றும் திரவ
- 6முழு வெள்ளை பீன்ஸ் மீதமுள்ள பானைக்கு திரும்பவும் நன்றாக அசை செய்யவும்.
- 7உடனடியாக பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 30.6 | 7.8 | 2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario