நான் souflé இத்தாலிய zapallo "thermomix"

Preheat 200 டிகிரி சி கட் விடுதியில் சரக்கு வைத்திருக்கும் அறை பாலாடைக்கட்டி 6 இதே க்யூப்ஸ் அடுப்பில்.

கப் போடு பார்மிசன் முன்பு 3 செ.மீ. துண்டுகளாக்கப்பட்ட மற்றும் 15 நொடி தட்டி / வேகம் 7. ஒரு கிண்ணத்தில் இருப்பில் ஊற்ற.

கண்ணாடி வெங்காயம் போட்டு மற்றும் 5 நொடி / வேகம் 5 நசுக்க.

எண்ணெய் சேர்த்து ஆவியாதல் உதவுவதுதான் மூடி மீது ரேக் சமைக்க 5 நிமிடம் / 120 ° சி / வேகம் 1. பிளேஸ் மற்றும் விசிறுவது தடுக்க. இதற்கிடையில், கிரீஸ் மற்றும் அச்சுகளும் மாவு. ரிசர்வ்.

Courgettes முன்பு 4 செமீ, உப்பு வெட்டப்பட்ட மற்றும் 5 நொடி / வேகம் 5 நசுக்க இணைத்துக்கொள்ள.

Parmesan சீஸ், பால், மாவு, முட்டை சேர்த்து 10 நொடி / வேகம் 7 ​​கலந்து.

தனிப்பட்ட அச்சுகளும் ஒரு கலவையை பாதி ஊற்ற மற்றும் கலவை மீதமுள்ள முனைகளிலும், ஒரு சீஸ் கன வைக்கவும்.

200 ° 25-30 நிமிடங்கள் C இல் சுட்டுக்கொள்ள (அல்லது தங்க பழுப்பு வரை).

நீங்கள் பயன்படுத்தினால் முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு வகை அச்சுகளும் உடனடியாக பணியாற்ற அல்லது கம்பளிப்போர்வை கப் இயக்குவதற்கு முன்பு 5 நிமிடங்கள் பொறுமையாக நாம்.