சைவமான casserole.

15 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
சைவமான casserole.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 அலகுகள் வெங்காயம்
  • 1/4 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
  • 1/2 அலகுகள் கேரட்
  • 1 பிட் செலரி
  • 1 பற்கள் பூண்டு
  • 2.5 அலகுகள் உருளைக்கிழங்கு
  • 200 கிராம் பூசணி
  • 50 கிராம் யூத
  • 2.5 நீங்கள் தேக்கரண்டி அரிசி
  • 2 அலகுகள் துண்டு சோளம்
  • 15 கிராம் வோக்கோசு
  • 1/2 தேக்கரண்டி Orégano seco
  • 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ஒரு தொட்டியில் SOFRITO செய்ய: வெங்காயம் வெட்டு க்யூப்ஸ் மற்றும் பின்னர் நறுக்கப்பட்ட garlic. உப்பு.
  2. 2
    வெங்காயம் வெளிப்படையானது, நறுக்கப்பட்ட செலரி, பப்பிரிகா மற்றும் கேரட் துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டது.
  3. 3
    இது பெரிய துண்டுகளாக பூசணி குறைக்கிறது, உருளைக்கிழங்கு தலாம் மற்றும் சோளம் மற்றும் பூசணி துண்டுகள் சேர்ந்து தண்ணீர் நிறைய அப்பட்டமான பானை அவற்றை வைத்து. ஆரகோ மற்றும் வோக்கோசு சேர்க்க.
  4. 4
    ஒரு முறை கொதித்தது, சமையலறை 15-20 நிமிடங்கள், உருளைக்கிழங்கு சமைக்கப்படும் வரை (மென்மையான) வரை. இந்த அரிசி மற்றும் பீன்ஸ் சேர்க்க மற்றும் 10 நிமிடங்கள் சமைக்க.
  5. 5
    கிரேடாவின் ஆழமான தகடுகள் அல்லது ஆதாரங்களில் உள்ள அனைத்து பொருட்களிலும் குழம்பு சேர்த்து, மேல் நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு தெளிக்கவும்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
323 72.6 10.1 2.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!

Etiquetas

Recetas relacionadas