கருப்பு யூதர்களின் குண்டு / சூப்

Quínoa சரியான இருக்க வேண்டும்: அது நுரை வெளியே வரவில்லை வரை ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட வடிகுழாயில் Quinoa நன்கு கழுவி, ஒரு Ollite 1 கப் கொதிக்கும் நீர் 1 கப் வைத்து, அது கொதிக்கும் நீர் 1 கப் வைத்து, அது கொதிக்கும் மற்றும் குறைந்த வெப்ப மீது விட்டு,நான் 15 நிமிடங்கள் மற்றும் தயாராக,

Chikitito மற்றும் sauté வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் paprika, அவர்கள் கொதிக்கும் நீர் 2 கப் (ஒவ்வொரு 4 மக்கள்) மற்றும் grated கேரட் சேர்க்க மென்மையான போது, நாம் உப்பு மற்றும் மூலிகைகள் நன்றாக விற்கிறோம், நாம் வெள்ளை பீன்ஸ் சேர்க்கஅரை இல்லை) மற்றும் சமைத்த quínoa, நீங்கள் இன்னும் தண்ணீர் சேர்க்க வேண்டும், நீங்கள் ஒரு சில நிமிடங்கள் கொதிக்க மற்றும் தயாராக, புதிய cilantro கொண்டு பரிமாறவும், உப்பு சரிபார்த்து, சுவை மற்றும் rechnnn தண்ணீர் அளவு, நாள் முடிவடையும் எளிதான மற்றும் சிறப்பு!

கானி achurra.adapted.