மாவடை கீரை மற்றும் காளான்
14 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 கிராம் காளான்கள்
- 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1 பற்கள் பூண்டு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 75 கிராம் கீரை
- 65 கிராம் வெண்ணெய்
- 1.5 நீங்கள் தேக்கரண்டி மாவு (எந்த தூள்)
- 240 அளவு சோயா Soymilk
- 1 தேக்கரண்டி ஈஸ்ட்
- 1/2 தேக்கரண்டி ஜாதிக்காய்
- 200 கிராம் கெட்ச்அப்
- 100 கிராம் பாஸ்தா (lasagne)
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
Instrucciones
9 pasos
- 1ஒரு Bechamel செய்ய, ஒரு தொட்டியில் வெண்ணெய் உருக. மாவு சேர்க்க மற்றும் அசை. பின்னர், மெதுவாக சூடான சோயா பால் சேர்க்க. சுவை மற்றும் ரிசர்வ் ஈஸ்ட், ஜாதிக்காய், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து
- 2200 ° C மணிக்கு அடுப்பில் preheat
- 3தலாம் மற்றும் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு வெட்டி, காளான்கள் சுத்தம் மற்றும் துண்டுகளை சுத்தம்
- 4வெங்காயம் கசியும் வரை நடுத்தர வெப்ப மீது வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு மீது எண்ணெய் எண்ணை சேர்க்கவும்
- 5பூஞ்சை இருண்ட வரை தொடங்கும் வரை காளான்கள் மற்றும் ஒரு சில நிமிடங்கள் சமைக்க வேண்டும்; தேவைப்பட்டால், கொஞ்சம் எண்ணெய் சேர்க்கவும்
- 6கீரை சேர்க்க மற்றும் அவர்கள் மென்மையாக வரை சமைக்க, அடிக்கடி கிளறி. சால்வம் ரிசர்வ்
- 7மூலத்தின் கீழே தக்காளி சாஸ் ஒரு அடுக்கு நீட்டிக்க. பாஸ்தா ஒரு அடுக்கு சேர்க்க (சூடான நீரில் நனைத்த), பின்னர் Bechamel ஒரு அடுக்கு, மற்றும் காய்கறிகள் ஒரு அடுக்கு
- 8பின்னர் பாஸ்தா மற்றொரு அடுக்கு வைத்து, தக்காளி சாஸ், மற்றும் மூல முழு வரை முறை மீண்டும் மீண்டும்
- 9200 ° C மணிக்கு சுட்டுக்கொள்ள 30 - 40 நிமிடங்கள், அல்லது பக்கங்களிலும் குமிழி தொடங்கும் வரை மற்றும் மேல் பகுதி தங்கம். வெட்டுதல் மற்றும் சேவை செய்வதற்கு முன் சிறிது சிறிதாக விடுங்கள்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
457 | 37.9 | 12.7 | 30.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios