இறால்களின் எளிதாக கறி

கொள்கலன் வழிமுறைகளுக்கு ஏற்ப Quínoa தயார்.

முழுமையான கோழி மற்றும் பாப்பிரிகா வெட்டுதல் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு நல்ல ஜெட் ஒரு தொட்டியில் ஒரு தொட்டியில் வைத்து, எல்லாம் மென்மையான வரை grated பூண்டு மற்றும் கேரட் சேர்க்க, உப்பு மற்றும் மூலிகைகள் 1 கப் கொதிக்கும் நீர் (ஒவ்வொரு 4people),டேபார் மற்றும் குறைந்த வெப்ப மீது விட்டு.

ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ரிசர்வ் ஒரு ஜெட் கொண்ட இறால்கள் ஒரு பான் sauté.

காய்கறிகளுடன் பானையில், தேங்காய் கிரீம் சேர்க்கவும், அதை நன்கு கலைக்கவும் மற்றும் ஒரு மூழ்கியது பிளெண்டருடன் 4 அல்லது 5 தொடுதல்களைக் கொடுங்கள், இதனால் சில காய்கறிகள் இடைவெளி மற்றும் கறி தடிமனான தேவையில்லாமல் தடிமனாக இருக்கிறது.முன்னுரிமை படி குறைவாக.

பானைக்கு இறால்களை செலவழிக்கவும், உப்பு சரிபார்க்கவும், நன்கு வெப்பத்தையும் தயார் செய்யவும்.

Quínoa சேர்ந்து சேவை, Cilantro உடன் அலங்கரிக்க மற்றும் தயாராக, பார்க்க!

கானி achurra.adapted.