அஸ்பாரகஸ் மற்றும் "mote" கேரட் மே கொண்ட கோதுமை "mote"
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 அலகுகள் கேரட்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி கடுகு
- 1 கிள்ளுதல் உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் சீரகம்
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1/2 அலகுகள் எலுமிச்சை
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி புதினா
- 10 அலகுகள் புதிய அஸ்பாரகஸ்
- 1/2 குவளை புனைப்பெயர்
- 1/2 அலகுகள் சிவப்பு வெங்காயம்
- 1/2 அலகுகள் பச்சை மிளகு
- 1/2 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
- 1/4 குவளை கொத்தமல்லி
Instrucciones
6 pasos
- 1மே மாதம்: juicer, ஆலிவ் எண்ணெய், கடுகு, கடுகு, உப்பு, சீரகம், மிளகு, கடுகு, உப்பு, மிளகு, எலுமிச்சை சாறு, புதினா இலைகள் (விரும்பினால்) மற்றும் கண்ணுக்கு நீர் ஒரு ஸ்பிளாஸ், நீங்கள் ஒரு creamhomogeneous வேண்டும் வரை, அளவு ஒழுங்குபடுத்தும்நீங்கள் விரும்பும் அமைப்பை பொறுத்து நீர்.
- 2Ceviche: அஸ்பாரகஸ் அஸ்பாரகஸ் அல் டென்ட், சுமார் 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் சமைக்க. சிறிய துண்டுகளாக அவற்றை ஒரு கிண்ணத்தில் வைக்கவும்.
- 3கொள்கலன் வழிமுறைகளின் படி கோதுமை இருந்து "mote" சமைக்க.
- 4ஜுலன்டாவில் உள்ள வெங்காயம் இறகு மற்றும் பப்பிரிகாவை வெட்டுவது.
- 5ஒரு கிண்ணத்தில் எல்லாவற்றையும் கலந்து, கேரட் மேயுடன் உடுத்தி.
- 6கானி achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
266 | 57.2 | 11.6 | 1.8 |
Evalúa y comenta esta receta