எளிதான காஸ்

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 16 MINUTOS
Cocción
8 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
எளிதான காஸ்

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 குவளை Cous cous
  • 1 குவளை உறைந்த சோளம் desg
  • 1 அலகுகள் தக்காளி
  • 1/8 அலகுகள் செலரி
  • 2 அலகுகள் முட்டை
  • 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி
  • 30 கிராம் வேர்க்கடலை
  • 1 கிள்ளுதல் உப்பு
  • 1/2 அலகுகள் எலுமிச்சை
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    கொதிக்கும் தண்ணீரில் 2 கப் (1 கப் பெர்ச் நாட்டின் 1 கப் தண்ணீரில் 1 கப் தண்ணீரில் பாத்திரங்களை வைத்து, 5 நிமிடங்கள் அல்லது கொள்கலன் வழிமுறைகளின் படி.
  2. 2
    கடின வேகவைத்த முட்டைகளை செய்ய (8 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் தண்ணீரில் அவர்களை சமைக்கவும்.). ஒரு முறை தயாராகி, குளிர்ந்த நீரின் ஸ்ட்ரீமின் கீழ் குளிர்ச்சியுங்கள், அவர்களை தலாம் மற்றும் நடுத்தர துண்டுகளாக வெட்டுவது.
  3. 3
    கொள்கலன் வழிமுறைகளுக்கு ஏற்ப சோளத்தை தயாரிக்கவும். தக்காளி மிகவும் சிறியது. செலரி மிக நன்றாக சிறியது, கிட்டத்தட்ட அரிசி போன்றது.
  4. 4
    ஒரு கிண்ணத்தில் கவர் செல்கிறார் மற்றும் பொருட்கள் மீதமுள்ள பொருட்கள் சேர்க்க.
  5. 5
    எண்ணெய், உப்பு, எலுமிச்சை மற்றும் நன்றாக கலந்து ... சூடான அல்லது குளிர் பரிமாறவும், அவர்கள் அதை நேசிக்க போகிறோம் !!!
  6. 6
    கானி achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
531 83.5 22.4 13.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • msantana@fpetricio.cl