எளிதான காஸ்
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 16 MINUTOS
Cocción
8 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
![எளிதான காஸ்](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1259.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 குவளை Cous cous
- 1 குவளை உறைந்த சோளம் desg
- 1 அலகுகள் தக்காளி
- 1/8 அலகுகள் செலரி
- 2 அலகுகள் முட்டை
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி
- 30 கிராம் வேர்க்கடலை
- 1 கிள்ளுதல் உப்பு
- 1/2 அலகுகள் எலுமிச்சை
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
6 pasos
- 1கொதிக்கும் தண்ணீரில் 2 கப் (1 கப் பெர்ச் நாட்டின் 1 கப் தண்ணீரில் 1 கப் தண்ணீரில் பாத்திரங்களை வைத்து, 5 நிமிடங்கள் அல்லது கொள்கலன் வழிமுறைகளின் படி.
- 2கடின வேகவைத்த முட்டைகளை செய்ய (8 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் தண்ணீரில் அவர்களை சமைக்கவும்.). ஒரு முறை தயாராகி, குளிர்ந்த நீரின் ஸ்ட்ரீமின் கீழ் குளிர்ச்சியுங்கள், அவர்களை தலாம் மற்றும் நடுத்தர துண்டுகளாக வெட்டுவது.
- 3கொள்கலன் வழிமுறைகளுக்கு ஏற்ப சோளத்தை தயாரிக்கவும். தக்காளி மிகவும் சிறியது. செலரி மிக நன்றாக சிறியது, கிட்டத்தட்ட அரிசி போன்றது.
- 4ஒரு கிண்ணத்தில் கவர் செல்கிறார் மற்றும் பொருட்கள் மீதமுள்ள பொருட்கள் சேர்க்க.
- 5எண்ணெய், உப்பு, எலுமிச்சை மற்றும் நன்றாக கலந்து ... சூடான அல்லது குளிர் பரிமாறவும், அவர்கள் அதை நேசிக்க போகிறோம் !!!
- 6கானி achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
531 | 83.5 | 22.4 | 13.3 |
msantana@fpetricio.cl