பூசணி மற்றும் தேங்காய் பால் கொண்ட பருப்புகள்

சீரான க்யூப்ஸில் கேரட் மற்றும் பூசணி கழுவவும் வெட்டவும்.

கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயில் வெங்காயம் தவிர்க்கவும்.

பூசணி மற்றும் கேரட் சேர்க்கவும்.

பருப்புகள், 2 1/2 கப் பருப்புகள் மற்றும் தேங்காய் பால் ஒவ்வொரு 1/2 கப் சேர்க்கவும்.

20 mins மூலம் சமைக்க. தீ அணைக்க, மெல்லிய வெட்டப்பட்ட கீரை சேர்க்க, அது 5 நிமிடங்கள் ஓய்வு மற்றும் பரிமாறவும்.

சோல் ஃப்ளான் & மரியா ஜோஸ் புடாஸ்சோனி.சம்பர் மாதத்தில் சாப்பிடுவதற்கு.தழுவி.