கருப்பு பீன் Quesadillas

Niños a comer

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 45 MINUTOS

Cocción

1 hr 35 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes

Añadir todo al carrito

1.5 அலகுகள் சோளம் டார்ட்டில்லா
1/4 குவளை கருப்பு பீன்ஸ்
35 கிராம் மொஸெரெல்லா சீஸ்
1/8 அலகுகள் வெங்காயம்
1/8 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
1/2 அலகுகள் விரிகுடா இலை
1.5 அலகுகள் தக்காளி
2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
1/4 தேக்கரண்டி கரடுமுரடான உப்பு
1/2 அலகுகள் வெண்ணெய்
1/8 அலகுகள் Scallion
1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி
1/2 அலகுகள் எலுமிச்சை

Instrucciones

6 pasos

1

வெள்ளை பீன்ஸ் பொறுத்தவரை: முன் கருப்பு பீன்ஸ் இரவு ஊற. வெள்ளை பீன்ஸ் 2/3 உரிக்கப்பட்டு, நான்கு பகுதிகளாக தக்காளி, விரிகுடா இலை மற்றும் தண்ணீர் கவர் கொண்டு ஒரு சுத்த குறைந்த வெப்ப மீது 1 மணி நேரம் சமைக்கவும். கூடுதல் இளம் ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு பரபரப்பை-வறுக்கவும், சமைக்கவும் வெங்காயம் மற்றும் சிவப்பு மிளகு கொள்ளுங்கள். கடல் உப்பு ஒரு சிட்டிகை சேர்க்கவும். வெள்ளை பீன்ஸ் sofrito சேர்த்து 30 க்கும் நிமிடங்கள் சமைக்க அல்லது வெள்ளை பீன்ஸ் டெண்டர் வரை.
2

வெண்ணெய் Moler அல்லது சிறிய க்யூப்ஸ் ஒரு வெட்டு: guacamole உள்ளது. பீல், அகற்றுவதில் விதைகள் மற்றும் வெட்டு மீதமுள்ள தக்காளி க்யூப்ஸ் ஒரு. கழுவ மற்றும் ஸ்கால்லியன்ஸ் வெட்டுவது. வாஷ், வறண்டு கொத்தமல்லி இலைகள் வெட்டுவது. , பொருட்கள் கலந்து கடல் உப்பு ஒரு சிட்டிகை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஒரு சில துளிகள் சேர்க்க.
3

உதிர்ந்து மொஸெரெல்லா சீஸ் மற்றும் முன் சமைத்த கருப்பு பீன்ஸ் நிரப்பப்பட்ட ஒரு டார்ட்டில்லா வைக்கவும். 5 பற்றி நிமிடங்கள் மேல் மற்றும் ரொட்டி சுடுவது மற்றொரு டார்ட்டில்லா போடு.
4

அடுப்பில் இருந்து நீக்க மற்றும் ஆறு துண்டுகளாக டார்ட்டில்லா வெட்டி.
5

guacamole சேர்ந்து பணியாற்ற.
6

ஜோஸ் மரியா சோல் Fliman & Buttazzoni. சாப்பிட குழந்தைகள். தழுவி 2016.