பாஸ்தா மற்றும் ப்ரோக்கோலி சாலட்
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
![பாஸ்தா மற்றும் ப்ரோக்கோலி சாலட்](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1225.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 குவளை பாஸ்தா (சுருள்களும்)
- 100 கிராம் ப்ரோக்கோலி
- 10 அலகுகள் செர்ரி தக்காளி
- 10 அலகுகள் கருப்பு ஆலிவ்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/2 அலகுகள் எலுமிச்சை
- 1/4 தேக்கரண்டி கரடுமுரடான உப்பு
Instrucciones
7 pasos
- 110 நிமிடங்களுக்கு கடல் உப்பு அல்லது தொகுப்பு வழிமுறைகளின் படி கொதிக்கும் தண்ணீரில் பாஸ்தா சமைக்கவும்.
- 2குளிர்ந்த நீரில் வழியாக சென்று செல்லுங்கள்.
- 37 நிமிடங்கள் மூலம் கடல் உப்பு கொண்டு கொதிக்கும் நீரில் ப்ரோக்கோலி குக்.
- 4செர்ரி தக்காளிகளை கழுவுதல் மற்றும் வெட்டுங்கள்.
- 5ஆலிவை வெட்டுங்கள்.
- 6கடல் உப்பு மற்றும் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு சிட்டிகை அனைத்து பொருட்கள் மற்றும் பருவத்தில் கலந்து.
- 7சோல் ஃப்ளான் & மரியா ஜோஸ் புடாஸ்சோனி.சம்பர் மாதத்தில் சாப்பிடுவதற்கு.தழுவி.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
213 | 38.5 | 7.7 | 4 |
Evalúa y comenta esta receta