லாங்கனிசாவுடன் வெள்ளை பீன்ஸ் ப்யூரி
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/2 குவளை வெள்ளை பீன்ஸ்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/2 குவளை குறைந்த கொழுப்புள்ள பால்
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1/2 அலகுகள் Longaniza
Instrucciones
6 pasos
- 1உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: முந்தைய நாள் வெள்ளை பீன்ஸ் ஊற; ஊறவைத்தல் தண்ணீர் அகற்ற; மெல்லிய வெங்காயம் வெட்டுவது; வெட்டப்பட்ட லாங்கனாக்களை வெட்டு.
- 2ஏராளமான சூடான நீரில் ஒரு தொட்டியில், 50 நிமிடங்கள் வெள்ளை பீன்ஸ் சமைக்க, அவர்கள் மென்மையாக இருக்கும் வரை.
- 3தவிர, ஒரு தொட்டியில், நடுத்தர வெப்ப மீது எண்ணெய் வெப்பமூட்டும் எண்ணெய், மற்றும் sauté ovion.cook 10 நிமிடங்கள் அல்லது வெளிப்படையான மென்மையான வரை.
- 4வெள்ளை பீன்ஸ் மற்றும் கலவையை சேர்க்கவும்.
- 5வெண்ணெய் மற்றும் பால் சேர்க்கவும், எப்போதும் கிளறி, நீங்கள் விரும்பிய நிலைத்தன்மையும் கிடைக்கும் வரை.
- 6ஒருமுறை தயார் செய்து, ஒரு கடாயில் ஒரு கடாயில் ஒரு பாத்திரத்தில் நீண்ட காலமாக, கூழ் மீது ஏற்பாடு செய்து சேவை செய்யுங்கள்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
186 | 17 | 8.7 | 10.1 |
1 taza de porotos no alcanza para 4 personas....