Chickpeas கிரீம் (எளிதாக)
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 380 கிராம் சுண்டல் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
- 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/2 பற்கள் பூண்டு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- தேக்கரண்டி உப்பு
- தேக்கரண்டி மிளகு
- 1/2 தேக்கரண்டி Orégano seco
- 1/2 அலகுகள் எலுமிச்சை
Instrucciones
6 pasos
- 1உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: கழுவி, தலாம் மற்றும் நன்றாக வெட்டுதல் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு; குங்குமப்பூவை வடிகட்டவும்.
- 2ஒரு பெரிய தொட்டியில், ஆலிவ் எண்ணெயில் பூண்டு மற்றும் வெங்காயம் மற்றும் உப்பு ஒரு சிட்டிகை நிறம் எடுக்கும் வரை.
- 3குங்குமப்பூ மற்றும் கலவையைச் சேர்க்கவும், 0.6 எல் தண்ணீரை (ஒவ்வொரு 4 நபர்களுக்கும்) சேர்க்கவும், உப்பு மற்றும் மிளகு மற்றும் ஆர்கனோவைச் சேர்க்கவும்.
- 420 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
- 5ஒருமுறை சமைத்த ஒரு முறை, ஒரு பிளெண்டர் அல்லது பிளெண்டர் மூழ்கியது திரவமாக.
- 6எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து சேவை செய்யுங்கள்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
272 | 45 | 13.7 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios