Quínoa, pepino, tomate y queso
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 taza(s) Quínoa
- 1/2 un Pepino
- 1 un Tomate
- 100 gr Queso mantecoso
- 1 பிஞ்ச் Sal fina
- 2 cda(s) Aceite oliva
Instrucciones
6 pasos
- 1Para preparar quínoa: lavar bien la quínoa en un colador hasta que deje de salir espuma, poner en una olla 1 taza de quínoa por 1 1/2 taza de agua hirviendo, esperar a que hierva y dejar a fuego bajo con tostador 15 mins.
- 2Lavar, pelar y cortar los tomates y pepinos en cubitos chicos.
- 3Cortar el queso en cubitos.
- 4Una vez lista colar nuevamente y dejar enfriar.
- 5Mezclarla con el resto de los ingredientes.
- 6Aliñar con sal y aceite de oliva.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
72 | 13.8 | 2.8 | 1 |
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5.0
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