சிக்கன் arvejado "thermomix"
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/2 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
- 200 கிராம் தக்காளி
- 20 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 40 கிராம் வெள்ளை ஒயின் டெட்ரா
- 200 கிராம் பச்சை பட்டாணி
- 6 அலகுகள் சிக்கன் (தொடையில்)
- 2 அலகுகள் கேரட்
- 50 அளவு சோயா குழம்பு (காய்கறி)
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி வோக்கோசு
- 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1/4 தேக்கரண்டி மிளகு
Instrucciones
9 pasos
- 1கண்ணாடி வெங்காயம் போட்டு, சிவப்பு மிளகு, தக்காளி மற்றும் ஈர்ப்பு 5sec / அல்லது 5.
- 2எண்ணெய் சேர்த்து ஆவியாதல் ஊக்குவிக்க மற்றும் விசிறுவது தடுக்க கப்பல் மேலே 4 நிமிடம் / 120 ° சி / அல்லது 1. ரேக் சமைக்க.
- 3இதற்கிடையில், கொள்கலன் Varoma பட்டாணி வைக்க மற்றும் தட்டில் Varoma 3 குறுகிய trutros கோழி மற்றும் கேரட் வைக்க. ரிசர்வ்.
- 4கத்திகளில் பட்டாம்பூச்சி நுழைக்கவும், வெள்ளை ஒயின் மற்ற மூன்று குறுகிய trutros, தண்ணீர் 150 மில்லி, திரவத்தை சேர்க்கவும். நிலையை Varoma உள்ள கண்ணாடி குவளை மற்றும் அட்டவணை 20 நிமிடம் / Varoma / சுழற்சி தலைகீழ் / அல்லது 0.5 வைக்கவும்.
- 5கிண்ணத்தில் Varoma மற்றும் ரிசர்வ் நீக்கவும்.
- 6ஒரு பரிமாறப்படும் டிஷ் உள்ள 3 trutros சமைத்த கப்பல் (குழம்பு விட்டு) மற்றும் இடத்தின் நீக்கவும். ரிசர்வ்.
- 7கப்பல் 3 Varoma trutros தட்டில் மற்றும் அட்டவணை 12 நிமிடம் / 100 ° சி / சுழற்சி தலைகீழ் / அல்லது 0.5 சேர்க்கவும்.
- 8இதற்கிடையில், பட்டாணி மற்றும் கேரட் தட்டை புரிவதுடன் இணைத்துக்கொள்ள. ரிசர்வ்.
- 9, கோழி குழம்பு மற்றும் ஒதுக்கப்பட்ட கண்ணாடி நீரூற்று போடு நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு தெளி. பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 568 | 9.5 | 58.7 | 30.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios