லோமோ saltado
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 கிராம் மாட்டிறைச்சி (sirloin)
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 4 அலகுகள் உருளைக்கிழங்கு
- 3/4 அலகுகள் சிவப்பு வெங்காயம்
- 3/4 அலகுகள் பச்சை மிளகு
- 3/4 அலகுகள் Scallion
- 2 அலகுகள் தக்காளி
- 1/4 குவளை சோயா சாஸ்
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி வெள்ளை வினிகர்
- 1/4 குவளை குழம்பு (இறைச்சி)
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
Instrucciones
8
pasos
- 1வெட்டு 3x1 செமீ துண்டுகளாக இறைச்சி; பொருட்கள் தயார் வாஷ், குச்சிகள் ஒரு பீல் மற்றும் வெட்டு உருளைக்கிழங்கு; வாஷ், தலாம் மற்றும் வெட்டு வெங்காயம் பேனா; கழுவ மற்றும் நறுக்கு நன்றாக மிளகு; (பச்சை பகுதியாக மட்டும்) கழுவ மற்றும் ஸ்கால்லியன்ஸ் வெட்டுவது; வாஷ், தலாம் மற்றும் குடைமிளகாய் ஒரு தக்காளி நீக்கின; கழுவ மற்றும் கொத்தமல்லி நன்றாக வெட்டுவது.
- 2தொகுப்பு அறிவுறுத்தல்கள் படி குழம்பு தயார் மற்றும் கொதிக்கும் இல்லாமல் வெப்பத்தை பராமரிக்க.
- 3மிருதுவான வரை சூடான சூரியகாந்தி எண்ணெய் உருளைக்கிழங்கு வறுக்கவும். பேப்பர் துண்டுகள் உப்பில் ரிசர்வ் ருசிக்க.
- 4ஒரு சுத்த ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பழுப்பு இறைச்சி கீற்றுகள் ஊற்ற. வெங்காயம், 3 பற்றி நிமிடங்கள் அதிக வெப்பம் மீது மிளகு, தக்காளி, மற்றும் பரபரப்பை-வறுக்கவும் சேர்க்கவும்.
- 5பதிவுசெய்தல் சோயா சாஸ், வினிகர், மாட்டிறைச்சி குழம்பு மற்றும் சீசன்.
- 6இனி ஒரு சில விநாடிகள் சமைக்க. விரைவில் பொரியலாக மற்றும், பணியாற்ற நறுக்கப்பட்ட ஸ்கால்லியன்ஸ் மற்றும் கொத்தமல்லி சேர்க்க தயாராக கலக்க.
- 7அசல் நீங்கள் வீட்டில் இல்லை அல்லது அதை தயார் செய்ய விரும்பினால், முன்சென்று வீட்டில் குழம்பு பயன்படுத்துகிறது!
- 8வர்ஜீனியா Demaría, தருணங்கள், 2011 தழுவல்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
932 | 66.5 | 63.6 | 45.4 |
mantap