Bechamel இத்தாலிய zapallo கொண்டு கோழி fillets

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Bechamel இத்தாலிய zapallo கொண்டு கோழி fillets

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2/3 பற்கள் பூண்டு
  • 6.67 கிராம் வோக்கோசு
  • 1/3 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
  • 10 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 167 கிராம் கோழி (மார்பக பூண்களும்)
  • 13 கிராம் மணத்தை
  • 20 கிராம் வெங்காயம்
  • 133 கிராம் சீமை சுரைக்காய்
  • 0.17 அலகுகள் குழம்பு (கோழி)
  • 27 கிராம் முழு பால்
  • 13 கிராம் விடுதியில் சரக்கு வைத்திருக்கும் அறை பாலாடைக்கட்டி
  • 1 கிள்ளுதல் பூண்டு தூள்
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    முதல் நாங்கள் வேகம் 5 கண்ணாடி அரை பூண்டு மற்றும் வோக்கோசு 5 வினாடிகள் வைத்து, இறைச்சி உள்ளது.
  2. 2
    உப்பு, மிளகு மற்றும் எண்ணெய் பாதி சேர்; வேகம் 2 5 வினாடிகள்.
  3. 3
    Adobamos இறைச்சி துண்டங்களுடனும் வாட்டு செய்ய. நாம் ஒரு பொருத்தமான பேக்கிங் டிஷ் ஒரு பதிவுசெய்தனர்.
  4. 4
    , கண்ணாடி கழுவாமல் bechamel செய்ய வெங்காயம், இந்த leek மற்றும் பூண்டு மற்ற வைத்து; வேகம் 5 2 விநாடிகள்.
  5. 5
    நாம் மீதமுள்ள எண்ணெய், வேகம் கரண்டியால் 6 நிமிடங்கள் varoma இணைத்துக்கொள்ள.
  6. 6
    சீமை சுரைக்காய், 5 நிமிடங்கள், varoma, முறை வேகம் கரண்டியால் இடது சேர்க்கவும்.
  7. 7
    நாம் தண்ணீர், bouillon கன, பாலாடைக்கட்டி க்யூப்ஸ், பால், மிளகு மற்றும் பூண்டு தூள் 150 மில்லி சேர்க்க; 6 நிமிடம், 100 ° வேகம் 4.
  8. 8
    Preheat 200 டிகிரி அடுப்பில்.
  9. 9
    வேகம் 8 மணிக்கு 10 விநாடிகள் வதக்கவும்.
  10. 10
    நாம் பூண்களும் மீது கிரீம் சாஸ் ஊற்ற. 25 நிமிடங்கள் சுமார் 200 டிகிரி சுட்டுக்கொள்ள.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
167 4.9 27.5 3.7
Evalúa y comenta esta receta