Bechamel இத்தாலிய zapallo கொண்டு கோழி fillets
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 பற்கள் பூண்டு
- 6.67 கிராம் வோக்கோசு
- 1/3 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 10 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 167 கிராம் கோழி (மார்பக பூண்களும்)
- 13 கிராம் மணத்தை
- 20 கிராம் வெங்காயம்
- 133 கிராம் சீமை சுரைக்காய்
- 0.17 அலகுகள் குழம்பு (கோழி)
- 27 கிராம் முழு பால்
- 13 கிராம் விடுதியில் சரக்கு வைத்திருக்கும் அறை பாலாடைக்கட்டி
- 1 கிள்ளுதல் பூண்டு தூள்
Instrucciones
10 pasos
- 1முதல் நாங்கள் வேகம் 5 கண்ணாடி அரை பூண்டு மற்றும் வோக்கோசு 5 வினாடிகள் வைத்து, இறைச்சி உள்ளது.
- 2உப்பு, மிளகு மற்றும் எண்ணெய் பாதி சேர்; வேகம் 2 5 வினாடிகள்.
- 3Adobamos இறைச்சி துண்டங்களுடனும் வாட்டு செய்ய. நாம் ஒரு பொருத்தமான பேக்கிங் டிஷ் ஒரு பதிவுசெய்தனர்.
- 4, கண்ணாடி கழுவாமல் bechamel செய்ய வெங்காயம், இந்த leek மற்றும் பூண்டு மற்ற வைத்து; வேகம் 5 2 விநாடிகள்.
- 5நாம் மீதமுள்ள எண்ணெய், வேகம் கரண்டியால் 6 நிமிடங்கள் varoma இணைத்துக்கொள்ள.
- 6சீமை சுரைக்காய், 5 நிமிடங்கள், varoma, முறை வேகம் கரண்டியால் இடது சேர்க்கவும்.
- 7நாம் தண்ணீர், bouillon கன, பாலாடைக்கட்டி க்யூப்ஸ், பால், மிளகு மற்றும் பூண்டு தூள் 150 மில்லி சேர்க்க; 6 நிமிடம், 100 ° வேகம் 4.
- 8Preheat 200 டிகிரி அடுப்பில்.
- 9வேகம் 8 மணிக்கு 10 விநாடிகள் வதக்கவும்.
- 10நாம் பூண்களும் மீது கிரீம் சாஸ் ஊற்ற. 25 நிமிடங்கள் சுமார் 200 டிகிரி சுட்டுக்கொள்ள.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
167 | 4.9 | 27.5 | 3.7 |
Evalúa y comenta esta receta