அரிசி கொண்டு கேரட் croquettes
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 அலகுகள் கேரட்
- 1/2 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
- 1/4 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி Arvejas
- 1/4 குவளை Soymilk
- 2.5 நீங்கள் தேக்கரண்டி மாவு (எந்த தூள்)
- 0.38 குவளை மாவு (சோளம்)
- 1/4 குவளை நண்பனின்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1/4 தேக்கரண்டி கறி
- 3/4 குவளை அரிசி
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
Instrucciones
7 pasos
- 1அரிசி தயார் செய்ய: ஒரு பானை, அரை எண்ணெய் சேர்க்க மற்றும் அரிசி தூக்கி. அது கிட்டத்தட்ட கசியும் வரை பயணம். பின்னர் ஒவ்வொரு கப் அரிசி மூலம் 1.5 கப் கொதிக்கும் நீர் சேர்க்க, சுவை உப்பு எடுத்து, மெதுவாக அசை, மறைய மற்றும் 20 நிமிடங்கள் ரொட்டி மலர் மீது குறைந்த வெப்ப மீது வைத்து. நேரம் முடிவில், தீ அணைத்து 5 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
- 2பட்டாணி ஒரு சிறிய தண்ணீர் வைத்து டெண்டர் வரை சமைக்க.
- 3மறுபுறம், கழுவி, தலாம் மற்றும் கேரட் தட்டி, வெங்காயம் மற்றும் paprika க்யூப்ஸ் அறுப்பேன். பின்னர் ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் உள்ள ஒரு வறுக்கவும் பான், sauté அனைத்து (பட்டாணி, கேரட் மற்றும் பாப்ரிகா) மற்றும் மிளகு, கறி மற்றும் உப்பு சேர்க்க. பான் வைக்க ஒரு முறை நன்றாக saute.
- 4Croquettes செய்ய, ஒரு கொள்கலனில் பாரம்பரிய மாவு 2/3 cornmeal, கலவை மற்றும் பின்னர் காலி பால் வெற்று. நீங்கள் ஒரு தடித்த smoothie கிடைக்கும் வரை, நன்றாக அசை. பின்னர், ஒரு புதிய கொள்கலனில் பான் அனைத்து உள்ளடக்கங்களையும் வைத்து, உங்கள் கைகளில் கலந்து மற்றும் கலவையை சேர்க்க.
- 5பின்னர், கலவையுடன் பந்துகளைச் செய்யுங்கள், சோயா பால் கொண்டு மாவு குலுக்கல் வழியாக சென்று ரொட்டி பூச்செடி மூலம் நடப்பதுடன், ஒரு எண்ணெயை ஒரு எண்ணெயில் வைக்கலாம்.
- 615 நிமிடங்களுக்கு 250ºc மணிக்கு அடுப்பில் சமைக்க, croquettes எரிக்க போவதில்லை என்று கவனித்துக்கொள்.
- 7அரிசி சேர்ந்து பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 59.9 | 8.3 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta