Rump cap kuoka na mchele wa Kiarabu.

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Rump cap kuoka na mchele wa Kiarabu.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 gramu Kalvar (hip kona)
  • 1/4 vijiko Chumvi
  • 1 Piga Pilipili
  • 1/2 kikombe Mchele
  • 1/4 kikombe Malaika nywele
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 1/4 wewe tablespoons Parsley
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kwa mchele wa Kiarabu: kwa kila kikombe cha mchele, vikombe 0.5 vya vitunguu na vikombe 2 vya maji vinaongezwa.
  2. 2
    Kuchukua mafuta Kubwa katika sufuria na sauté nywele za malaika kuhusu 2 hadi 3 min.add mchele na sauté kwa dakika 1 zaidi.
  3. 3
    Ongeza maji, chumvi na upika juu ya joto la chini na toaster kwa dakika 20.Kuzima wewe kuzima moto, basi iwe kupumzika dakika 5.
  4. 4
    Joto skillet juu ya joto la juu.Kamba nyama upande wa mafuta na kupika masaa 8-10 au mpaka mafuta ni vizuri sana.Tuna karibu na kupika 4-5 mins zaidi kwa muhuri na pilipili na chumvi na pilipili.
  5. 5
    Preheat tanuri saa 180 ° C.Pup juu ya chanzo au kuoka kunaweza na upande wa mafuta up.Slow kupika 45-50 mins au hatua ya taka.Kuweka kabla ya kukata.
  6. 6
    Kata nyama na kuongozana na mchele.Season na parsley iliyoosha hapo awali.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
564 16.6 55.9 28.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario