Rump cap kuoka na mchele wa Kiarabu.
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
8
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- 400 gramu Kalvar (hip kona)
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
- 1/2 kikombe Mchele
- 1/4 kikombe Malaika nywele
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 wewe tablespoons Parsley
Instrucciones
6
pasos
- 1Kwa mchele wa Kiarabu: kwa kila kikombe cha mchele, vikombe 0.5 vya vitunguu na vikombe 2 vya maji vinaongezwa.
- 2Kuchukua mafuta Kubwa katika sufuria na sauté nywele za malaika kuhusu 2 hadi 3 min.add mchele na sauté kwa dakika 1 zaidi.
- 3Ongeza maji, chumvi na upika juu ya joto la chini na toaster kwa dakika 20.Kuzima wewe kuzima moto, basi iwe kupumzika dakika 5.
- 4Joto skillet juu ya joto la juu.Kamba nyama upande wa mafuta na kupika masaa 8-10 au mpaka mafuta ni vizuri sana.Tuna karibu na kupika 4-5 mins zaidi kwa muhuri na pilipili na chumvi na pilipili.
- 5Preheat tanuri saa 180 ° C.Pup juu ya chanzo au kuoka kunaweza na upande wa mafuta up.Slow kupika 45-50 mins au hatua ya taka.Kuweka kabla ya kukata.
- 6Kata nyama na kuongozana na mchele.Season na parsley iliyoosha hapo awali.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
564 | 16.6 | 55.9 | 28.7 |
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5.0
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