Rump cap kuoka na mchele.
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 400 gramu Kalvar (hip kona)
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
- 3/4 kikombe Mchele
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 wewe tablespoons Parsley
Instrucciones
4 pasos
- 1Kuandaa mchele: katika sufuria, kuongeza mafuta Kubwa na kutupa mchele.Kuweka mpaka ni karibu.Kuongeza kikombe 1.5 kikombe cha kuchemsha kwa kila kikombe cha mchele, chukua chumvi kwa ladha, koroga kwa upole, funika na kuiweka chiniJoto na toaster kwa dakika 20.Katika mwisho wa wakati, kuzima moto na kusubiri dakika 5 zaidi.
- 2Joto skillet juu ya joto la juu.Kamba nyama upande wa mafuta na kupika masaa 8-10 au mpaka mafuta ni vizuri sana.Tuna karibu na kupika 4-5 mins zaidi kwa muhuri na pilipili na chumvi na pilipili.
- 3Preheat tanuri saa 180 ° C.Pup juu ya chanzo au kuoka kunaweza na upande wa mafuta up.Slow kupika 45-50 mins au hatua ya taka.Kuweka kabla ya kukata.
- 4Kata nyama na kuongozana na mchele.Season na parsley iliyoosha hapo awali.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
564 | 16.8 | 55.5 | 28.6 |
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