Caper kuku na puree broccoli

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Caper kuku na puree broccoli

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 vitengo Kuku (mguu)
  • 3/4 kikombe Cream
  • 1 wewe tablespoons Siagi
  • 1.5 wewe tablespoons Capers
  • 1/2 vijiko Kavu oregano
  • 1/2 vitengo Bay jani
  • 1 Piga Pilipili
  • 1/2 vitengo Broccoli
  • 1/8 vitengo Kitunguu
  • 1/2 vitengo Karoti
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 1/4 vijiko Chumvi
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Kuandaa viungo: osha, peel na kukata vitunguu faini; kuosha, peel na kuwakata karoti katika cubes.
  2. 2
    Kwa puree: Chemsha maji na mara moja moto, kuchukua kupika broccoli na nusu chumvi, takriban dakika 10.
  3. 3
    Wakati huo huo, Pika mafuta, vitunguu na karoti.
  4. 4
    Wakati broccoli ni tayari, kukimbia na saga kwenye pimer mini. Kuongeza mchuzi ili kuongeza ladha. Kuongeza cream kufikia msimamo wa taka (kutumia 1/3 ya cream upeo).
  5. 5
    Kwa kuku: Katika skillet, joto siagi juu ya joto kati na kahawia kuku pande zote; kumwaga katika bakuli kuoka na kuweka kando.
  6. 6
    Katika moja yaweza pan Capers, cream iliyobaki, oregano, Lurel, chumvi iliyobaki na pilipili. Kuchemsha, kupunguza joto na kupika kwa dakika 2, kuchochea mara kwa mara.
  7. 7
    Ondoa bay jani na kumwaga mchuzi juu ya kuku mawindo zimehifadhiwa.
  8. 8
    Bake 45 mins takriban saa 1, basting mara kwa mara mchuzi wakati wa kupika.
  9. 9
    Kumtumikia na mashed.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
895 7.6 60.3 69
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