Limau kuku na broccoli kuchoma

Kuandaa viungo: matiti kuku kuwekwa katika mfuko na refrigerate; itapunguza juisi ya ndimu, kukata vitunguu, kukata broccoli katika vipande kubwa; Night majani parsley.

Preheat tanuri ya 180 ° C. Jalada bati tanuri kwa foil

Tayarisha dressing: Mix mafuta, vitunguu, chumvi na pilipili, na tofauti katika 2 visima kwa viwango sawa.

Pamoja na dressing ya broccoli vizuri dressing. Katika nyingine, kuongeza maji ya limao na kuanzisha kwenye mfuko na kuku, koroga na refrigerate.

Ondoa kuku kutoka mfuko na mahali steaks upande mmoja wa unaweza wa tanuri, na mahali broccoli nyingine. Oka kwa 16-22 mins, mpaka kila minofu ya kuku ni kupikwa na broccoli ni zabuni (urahisi kuingiza ncha ya kisu)

Okoa na kuinyunyiza na Parmesan jibini na parsley