Croquettes ya Uturuki na mbegu za marigold na mchele "chupe" 6.
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 235 gramu Uturuki (ardhi)
- 2 wewe tablespoons Mbegu ajabu
- 1 vitengo Yai
- 1/2 wewe tablespoons Coriander
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 vitengo Limau
- 3/4 kikombe Mchele
Instrucciones
6 pasos
- 1Kuandaa viungo vyako: Osha na kukata cilantro.
- 2Kuandaa mchele: katika sufuria, kuongeza mafuta Kubwa na kutupa mchele.Kuweka mpaka ni karibu.Kuongeza kikombe 1.5 kikombe cha kuchemsha kwa kila kikombe cha mchele, chukua chumvi kwa ladha, koroga kwa upole, funika na kuiweka chiniJoto na toaster kwa dakika 20.Katika mwisho wa wakati, kuzima moto na kusubiri dakika 5 zaidi.
- 3Katika bakuli, kuongeza nyama, mbegu, mayai na cilantro.mix mpaka imeunganishwa vizuri.Kwa chumvi kwa ladha.
- 4Kuishi tray tanuri na foil alumini na kutupa mafuta yote ili croquettes si fimbo.Kuwanyika mipira na kuwaweka kwenye tray.
- 5Bika saa 180 ° C 15, mara moja tayari kujiondoa.
- 6Kutumikia akiongozana na mchele.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
465 | 21 | 35.8 | 26.9 |
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5.0
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