Timbales broccoli "thermomix"
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
6 ingredientes
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- 300 gramu Broccoli
- 8 gramu Chumvi
- 3 vitengo Yai
- 100 gramu Cream
- 1/4 vijiko Pilipili
- 1/4 vijiko Nutmeg
Instrucciones
6 pasos
- 1Weka kikombe 375 g ya maji na 4 g ya chumvi.
- 2makundi tofauti ya broccoli na kuziweka katika Varoma. Nafasi ya kopo katika nafasi Varoma na mipango 15 min / Varoma / au 1. Ondoa chombo Varoma kwa uangalifu kwa kuchoma kwa kutumia kofia kama sinia Varoma. Kuondoa kwenye maji kutoka kioo.
- 3Weka broccoli kupikwa katika chombo, kuongeza mayai, cream, chumvi, pilipili, kungumanga na kuchanganya dakika 1 / au 5.
- 4Kugawanya mchanganyiko katika uvunaji 6 kufunikwa na plastiki. Kuziweka katika Varoma.
- 5Pour 375 g ya maji katika kioo na mahali chombo katika nafasi Varoma Timpani na ratiba 25 min / Varoma / au 1. Ondoa chombo Varoma na kuhakikisha kuwa puddings hii kupikwa.
- 6Katika kuwahudumia sahani upande timbales broccoli, desmóldelos na kumtumikia moto.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
106 | 4.3 | 4.4 | 8.3 |
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4.0
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