Mpira wa nyama ya Uturuki na mchuzi wa nyanya na viazi zilizopikwa kwenye chives
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gramu Uturuki (ardhi)
- 1/4 vitengo Kitunguu
- 1/2 wewe tablespoons Parsley
- 1.5 wewe tablespoons Basil
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
- 1 vitengo Yai
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/2 meno Vitunguu
- 200 gramu Nyanya mtambo
- 2.5 vitengo Viazi
- 1/2 wewe tablespoons Siagi
- 1/2 kikombe Maziwa chini mafuta
- 2 wewe tablespoons Scallion
Instrucciones
7
pasos
- 1Kwa puree: safisha na piga viazi.Katika sufuria, kutupa viazi ndani ya maji ya moto na chumvi (masaa 20 hadi 30).Unapokuwa tayari kupikwa (laini), styling na kusaga mpaka utaunda puree.Ongeza siagi na kuchochea hadi homogenize.Kuingiza maziwa ili kufikia msimamo unaohitajika.
- 2Hatimaye kuongeza vitunguu kilichokatwa.
- 3Kwa ajili ya nyama za nyama: Changanya Uturuki, vitunguu kilichokatwa katika cubes, vitunguu kilichovunjika na parsley iliyokatwa katika bakuli.Ongeza 1/3 ya basil, chumvi na pilipili.Ongeza mayai na kwa mikono yako pamoja viungo vyote.Fanya nyama za nyama.
- 4Joto nusu ya mafuta katika skillet kubwa na kwa makini kahawia nyama za nyama (10 min approx).Ondoa na kwa kitambaa cha karatasi kuchukua mafuta ya ziada.
- 5Joto mafuta yote ya mafuta katika sufuria.Ongeza jar ya nyanya (ardhi) na wengine wa basil.Ongeza chumvi.
- 6Kuingiza nyama za nyama na kuruhusu kupika juu ya joto la chini kwa masaa 15.
- 7Kutumikia akiongozana na puree.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
590 | 43.8 | 41.6 | 28.5 |
Evalúa y comenta esta receta