Beet na vitunguu.
5 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
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- 1 vitengo Beet
- 1/2 vitengo Nyekundu kitunguu
- 1 Piga Chumvi
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1 vitengo Limau
Instrucciones
4 pasos
- 1Kuandaa viungo vyako: kupika beets; safisha, peel na faini kukata vitunguu; mto vitunguu.
- 2Kupika beets, kuziweka katika sufuria na chumvi kwa ladha na kufunika na maji ya baridi.Katika sufuria juu ya joto la juu na chemsha.Ondoa kutoka kwa moto na kuweka maji baridi.
- 3Kwa mto vitunguu, kuiweka katika maji ya moto na chumvi kuhusu dakika 10 na kukimbia.
- 4Chop beet, kuchanganya na vitunguu vyema na mavazi kwa urahisi na chumvi, mafuta na limao.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
21 | 5.5 | 0.8 | 0.1 |
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