Risotto de "mote" ngano na artichokes.
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
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Ingredientes
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- 1/2 kikombe Jina la utani
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/2 wewe tablespoons Siagi
- 1/4 kikombe Cream
- 1/4 vitengo Kitunguu
- 2 vitengo Artichoke
- 1/2 vitengo Limau
- 1/4 kikombe Nyeupe mvinyo tetra
- 2 wewe tablespoons Iliyokunwa jibini parm
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
Instrucciones
9 pasos
- 1Kuandaa viungo vyako: kupika artichokes; Osha, peel na kukata vitunguu katika cubes ndogo.
- 2Kuandaa "mote" ngano kulingana na maelekezo ya chombo.
- 3Ili kupika artichokes: mahali pa sufuria na kuifunika maji ya moto na theluthi mbili ya chumvi na husk ya limao. Chemsha masaa 20-30, mpaka uweze kuondoa majani yako kwa urahisi.
- 4Mara baada ya tayari artichokes, kukimbia na kufuta. Kisha kwa kijiko, ondoa nyama kutoka kwenye majani na usafisha moyo, kisha ukaipate vipande vidogo.
- 5Weka sufuria juu ya joto kali, kuongeza mafuta na siagi, kisha vitunguu na kupunguza kiwango cha moto. Ruka mpaka ni translucent. Kuingiza "mote" ya ngano tayari kupikwa na sauté kwa dakika 5 zaidi.
- 6Ongeza divai nyeupe na chemsha mpaka kupunguzwa kwa nusu. Kuingiza cream, kuchanganya vizuri.
- 7Kuingiza mioyo ya artichoke na kuendelea kuondokana.
- 8Spice na chumvi na pilipili. Tapar na waache kusimama dakika 5.
- 9Kabla ya kutumikia, kuzunguka jibini la Parmesan.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
399 | 50.9 | 13.4 | 16.4 |
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