Tortilla ya maboga ya Italia na viazi za dhahabu.
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 vitengo Zucchini
- 1/2 vitengo Kitunguu
- 2 vitengo Yai
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
- 2.5 vitengo Viazi
Instrucciones
6 pasos
- 1Kuandaa viazi za dhahabu: safisha na peel viazi. Kupika katika maji ya moto na chumvi kwa urahisi kwa muda wa dakika 10. Kisha kuchukua viazi kutoka kwa maji na kukatwa vipande pamoja. Katika sufuria ya kukata, kuongeza sehemu ya tatu ya mafuta na kahawia pande zote mbili.
- 2Kuandaa viungo vyako: safisha maboga ya Italia, kata mwisho na uifute na shells; Osha, peel na kukata vitunguu nzuri; Piga na kuponda vitunguu.
- 3Kisha, kavu maboga ya Italia na kitambaa safi ili kuchukua maji ya ziada na kuhifadhi.
- 4Katika sufuria kuchukua mwingine wa tatu wa mafuta, kuongeza vitunguu na sauté mpaka ni translucent.
- 5Katika bakuli, changanya zukchini iliyokatwa, frog ya vitunguu na vitunguu, mayai, chumvi na pilipili. Revolver na kuchanganya vizuri.
- 6Katika sufuria sawa ya kukata kuongeza mafuta yote ya mzeituni, kuongeza mchanganyiko na kupika mins 10 kwa upande mmoja au mpaka vizuri. Kisha, kwa msaada wa sahani, tembea omelette na ukipika kwa upande mwingine ili kupigia kabisa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
248 | 41.3 | 11.6 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario