Lettuce omelette na mchele.
9
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 kikombe Saladi
- 1 vitengo Karoti
- 1/4 vitengo Kitunguu
- 2 wewe tablespoons Unga (hakuna unga)
- 2 vitengo Yai
- 1/4 vijiko Chumvi
- 3/4 kikombe Mchele
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 2 wewe tablespoons Mafuta
Instrucciones
5
pasos
- 1Ili kuandaa mchele: katika sufuria, kuongeza mafuta makubwa na kutupa mchele.Sail mpaka ni karibu.Kisha kuongeza kikombe cha 1.5 kikombe cha kuchemsha kwa kila kikombe cha mchele, chukua chumvi kwa ladha, koroga kwa upole, funika na kuiweka juu ya joto la chini na toaster kwa dakika 20.Mwishoni mwa wakati, kuzima moto na kusubiri dakika 5 zaidi.
- 2Kuandaa viungo vyako: Osha na kukata lettuce nyembamba;Osha, peel na wavu karoti na safisha, peel na kukata vitunguu katika cubes.
- 3Katika sufuria kumwaga nusu ya mafuta, kuongeza vitunguu na sauté mpaka ni ya kawaida.
- 4Katika bakuli, changanya lettu iliyokatwa, karoti nzuri iliyokatwa, vitunguu kaanga, mayai, unga, chumvi na pilipili.Revolver na kuchanganya vizuri.
- 5Katika sufuria sawa ya kukata kuongeza mafuta yote ya mzeituni, kuongeza mchanganyiko na kupika mins 10 kwa upande mmoja au mpaka vizuri.Kisha, kwa msaada wa sahani, tembea omelette na ukipika kwa upande mwingine ili kupigia kabisa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 26.6 | 8.7 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario