Cream ya nguruwe.

6 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Cream ya nguruwe.

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 200 gramu Pumpkin
  • 1/8 vitengo Kitunguu
  • 1/4 meno Vitunguu
  • 1/2 vitengo Pilipili ya kijani
  • 1/2 kikombe Nazi cream
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Kuandaa viungo vyako: safisha, peel na kukata vitunguu nzuri; kuponda vitunguu; piga nguruwe; safisha pilipili ya njano; kuandaa mchuzi wa mboga kulingana na maelekezo ya chombo.
  2. 2
    Katika sufuria juu ya joto la kati, joto mafuta ya mzeituni na sauté vitunguu, vitunguu na pilipili na mia 5.
  3. 3
    Ongeza malenge, mchuzi wa mboga na maziwa, kuleta kwa chemsha na kupunguza moto juu ya joto la chini.
  4. 4
    Hebu chenye kuchemsha kwa dakika 30 au mpaka malenge yamepikwa vizuri (laini).
  5. 5
    Ondoa na baridi kidogo.
  6. 6
    Crust mchanganyiko katika processor chakula au kuzamishwa blender mpaka kupata cream kwa kuongeza maziwa mpaka kupata thabiti kuhitajika.Salpimentary kwa urahisi.Kuweka cream kwa sufuria na kuchemsha tena.
  7. 7
    Kutumikia mara moja.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 46.6 1.9 12.5
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